炸藕盒这样做太好吃了

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肉馅（250克）、葱花（适量）、酱油（适量）、藕（一个）、炸粉（适量）、鸡蛋（2个）

做法步骤：

1、准备的肉馅中，加入葱末，酱油，拌匀，腌一会，15分钟左右。

2、藕切成片，在水中浸泡一下。

3、炸粉，加入鸡蛋，少量的水，搅匀。在两片藕中加入肉馅，按紧，沾上炸粉。

4、油开后转小火，依次放入藕盒。注意翻面。

5、小火炸五分钟左右，藕盒表面变色，出锅。

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

藕的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与鳝鱼、虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

炸粉的热量(卡路里)337千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂癫痫病在睡梦中发作吗肪酸，富含蛋白质；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、北极虾、百合搭配；与牛奶、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；