如何让皮肤慢慢变好秘诀就在五谷养生粥中！生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　社会压力越大，人们也越晚睡觉，睡眠不好，就会出现皮肤变差的问题，为，许多小仙女绞尽脑汁想找到护肤的好方法，其实，食补也是护肤的很方式，今天给各位小仙女推荐的就是——五谷粥。吉林癫痫病哪家医院治疗比较好p>

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　　注意：五谷养生粥没有固定的材料，你以根据的需求，合适的食材放进去熬煮即。

　　五谷养生粥就当于是杂粮粥，里面含了许多的谷类和豆类，《黄帝经》中说："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。

　　五谷养生粥中不仅含有丰富的膳食纤维能够体内的毒素，而且还含有维生素E、维生素A、维生素B2等多种元素，能够促进体内新陈代谢，肌肤光滑细腻白皙。除此之外，五谷养生粥还有辅助减肥的作用。

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