加点中药材熬碗养生粥养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　，人喜欢喝粥，绿豆粥、玉米粥、蔬菜粥都是日常餐桌上常见的粥品。海口市人民院中主任王德表示，合理用一些药食同源的中药材，不仅能把粥做出新意，更能为人们的加分。北京军海癫痫病医院

　　在他看来，黄芪粥是一款值得推荐的粥品。中医认为，黄芪性味甘、微温，有增强机体免疫功能，保肝、利尿等作用癫痫病中药治疗好不好。

　　黄芪粥做法简单，即用一两（50克）黄芪煮水半个小时以上，让黄芪的有效成分完全煮出，然后丢弃黄芪，用煮好的黄芪水煮粥。至于煮粥所米可根据喜欢，既可选用粳米、大米，也可选用薏米，夏天还可以放点绿豆、莲心等，任意搭配粥里的容。

　　提醒：年纪大、体虚者可常喝粥。黄芪粥提气作用强，适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。年轻健康者，则不必食用。

　　车草性味甘寒，具有利水、清热、明目、祛痰的功效。西瓜可以清热祛暑，除烦止渴。西瓜与车草叶片煮粥可以利水清热。

　　西瓜与车前草叶片煮粥的做法：粳米100克，车前叶50克，西瓜250克，葱一根，盐适量。把车前叶除去杂质，用清水洗净，切碎，备用。将葱白切段，西瓜去皮去籽，待用。将粳米淘洗后放入锅内，加适量清水，置于武火上煮沸，改用文火继续煮，待米熟透时加入车前叶、葱段和精盐，再煮10分钟，调味，拌入西瓜瓤，即可食用。

　　提醒：西瓜是寒凉属性，虚寒、便溏腹泻者多食。内伤劳倦，阳气下陷，肾虚精滑及内无湿热者，则慎服车前草。

　　王德建议，不妨给自己和人煮一碗荷叶粥，米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，清淡碧绿的荷叶粥一定能让你感受到清凉。

　　中医认为，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。

　　王德表示，荷叶有干荷叶和鲜荷叶两种。如果是鲜荷叶，先用大米和少量糯米煮粥，煮到差不多时再放入鲜荷叶同煮，至粥变色即可。如果是干荷叶，得先用水泡软、洗净备用，也是用大米和少量糯米煮粥，米煮至开花后，将荷叶覆盖在粥上，焖约15-20分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。

　　煮荷叶粥的窍门，就是适量放一点糯米，作用是让粥的口感更粘稠、清香。另外，荷叶粥里还可再放点绿豆，或者莲子、枸杞，根据自身的具体情况，达到理想的养生功效。

打开微信，点击底部的"发现”，

使用"扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。