春季不要错过的三种食物宝宝吃了会长高哦!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　父母都希望的宝宝能长得高一些，所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙，是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的，比如蛋白质、维生素等等。知道宝宝长高必需的营养元素，还要懂得合理搭配，特别是在，是宝宝长高的最佳季节哦!一年之计在于春嘛!所以这三种食物不能错过哦，宝宝吃了会长高的!北京军海癫痫病医院

　　第一，菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，以切成细丝炒饭，或者加在紫菜饭里面。 宝宝长高美味推荐:菠菜梨稀粥

　　第二，鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白怎么样使癫痫患者发病率低?食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2 个鸡蛋是比较合适的。

　　3.70ml温开水打入鸡蛋加少量盐，用筷子朝方向充分搅匀后用勺子撇去浮沫

　　5.锅内倒适量水烧开，保鲜膜把碗包住，用牙签扎一些小洞放蒸箅上盖盖蒸10分钟左右

　　第三，西红柿 西红柿营养丰富，生吃能为人体补充维生素C，煮熟后吃能为人体提供抗氧化剂，宝宝进食后对身体处。 西红柿鱼汤

　　做法:1、将收拾好的鱼放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

　　2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。