【为什么脚凉凉的】起因诱因

手脚冰冷也是常常在人的身体上产生的一种状况，尤其是在严寒的冬天，手脚冰冷的出現頻率会高些。可是假如一个人在酷热的夏天都出現了手脚冰冷的状况，就需要考虑到是否人体出現了问题。由于女性朋友们的人体非常容易出現身体素质状况，此刻便会造成手脚冰冷。此外，有没有什么原因会造成一个人手脚冰冷呢? 北京军海癫痫病医院

手脚冰冷四大原因

一、循环系统阻碍

1、心脏衰微，没法使血液供应到人体末梢神经位置。

2、贫血：循环系统血条不够或血红蛋白和红细胞稍低。

3、身体血管收缩、血液流回工作能力便会变弱，促使手和脚非常是手指尖一部分血液循环系统不畅，也就是大家常说的"末梢循环欠佳”。

二、阳气虚

中医学觉得，手脚冰冷是一种"闭症”，说白了"闭”就是堵塞，遭受天气转凉或人体着凉等要素的影响，导致肝脉受凉，肝脏的造血机能遭受影响，造成肾脏功能阳气虚，身体湿冷，手和脚泛红或泛白，乃至出現疼痛的觉得。

三、经期和生孕造成的生长激素转变

在有手脚发凉病症的群体中，女士占绝大部分。它是生长激素转变根据影响中枢神经系统造成皮下组织血管收缩和血液总流量降低，进而引起寒症。

四、病症要素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多产生于青年人女士。静脉血栓闭塞性脉管炎则多产生于中年男人。

除此之外，心理压力过大、心理状态太过比较敏感、平常过多操劳、常常心神不宁的人也是手脚寒症的多发群体。

手脚冰冷的伤害

手癫闲病到底能活多久？脚冰冷会造成女人月经少、月经不调，乃至不孕症;女士在生理期、怀孕期间和分娩期等独特生理学阶段，因为气血虚，更非常容易造成手脚冰冷。如果不立即多方面防止，会造成精神不佳、人体畏寒怕冷。长期性手脚冰冷在冬天还可能造成手和脚冻伤。此外与风湿病、胃病等病症相关。

预防手脚冰冷七绝技

如果是病症原因造成的，当然需要先医治疾患。针对非病症原因的手脚冰冷，要从生活起居各层面来下手，赶快刚开始健身运动、饮食疗法、吃养生药膳、洗澡、推拿……当然会四肢溫暖、面色红润。

1、防寒保暖

漂亮"冻”人坚决杜绝。要需注意腿、脚的防寒保暖，假如下肢防寒保暖做的好，全身都是感觉温暖。不必穿过紧的衣服裤子，由于衣服裤子太紧会阻拦血液循环系统。睡觉前，还记得热水泡脚，脚热了更非常容易入眠。

2、健身运动

一早起來做个健身运动，让血液循环系统和基础代谢加快，一整天都是活力四射，不易发寒。简易的爬楼、原地不动弹跳等都有利于加强特异性免疫工作能力。

3、饮食搭配

多补充维生素E;宜多吃烟酸的食物和B族维生素，能扩大末梢神经血管;多吃坚果、红萝卜等温热性食物，防止吃生冷食物的食材、冰品或喝冷食;适度吃点刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末酱等可推动血液循环系统。

4、服食中药材

中医学有固定不动的药方来医治手脚冰凉，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这种中药材一般较合适体质虚寒的人。但是最好是還是请中医拿药比较好。

5、按时吃饭

不必挑食、过多减肥瘦身，让人体存储些适当的人体脂肪，可协助保持人体体温。假如，事先了解今日因工作中繁忙，没法按时吃饭，可先提前准备些曲奇饼干、吐司面包，或者人参茶等适时地补充发热量。

6、洗澡

在开水中添加姜片或甘菊、肉桂粉、马郁兰等单方精油、朝天椒入浴剂等，皆可推动血液循环系统，让人体温暖起來。

近期阿森大木盆发布的太极拳藏药火龙浴根据加了藏药的木桶浴、藏药侵泡的魔龙经脉条开展背部经络火龙浴、香薰精油经脉身体排毒、耳烛脑颅缓解压力等方法，两个半小时的实际操作提高气血，祛病延年。

7、推拿阳池穴能暖身

阳池这一姓名就代表着囤聚太阳光的发热量。阳池穴在人的手臂手腕子上，部位恰好在手臂间骨的结合位置。找寻的方式是，先将手臂往上翘，在手腕子上面出現几个褶皱，在挨近手臂那一侧的褶皱上轻按，在管理中心处会寻找一个压疼点，这一点便是阳池穴了。阳池穴是操纵全身血液循环系统及雄性荷尔蒙的关键穴道。要是刺激性这一穴道，便可快速通畅血液循环系统，柔和人体。

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