【气郁体质的人，平常在饮食生活方面应注意这些！】营养师

我们在生活中经常说阳虚体质阴虚体质，气郁体质等，今天小编呢就主要来介绍一下气郁体质，那么什么才叫做气郁体质呢？气郁体质的人，又有什么样的表现呢？还有气郁体质的人在饮食上应该注意什么？在生活上应该注意什么，这些你真的都知道吗？实际上，生活中有很多人都会因为没有搞清楚自己的体质到底是哪种，从而在饮食禁忌方面也有不妥当的地方，那么接下来小编呢，就主要来介绍一下，气郁体质的人有哪些特征？还有就是在生活饮食方面，气郁体质的人主要应该去吃哪些东西，哪些东西不应该吃，然后生活中应该保持一个什么样的心态。 北京军海癫痫病医院

  首先，小编先来介绍一下，气郁体质人的主要特征，这类人呢，就像他的名字一样，精神憔悴，感情也很脆弱，然后还经常失眠，乳房两侧也会经常感觉到有疼痛的现象，另外，这部分人在体型上就是偏瘦，生活中我们可能经常会听到我身边的某些朋友经常提到自己感情上的事情，而且都是不太好的事情，他们也经常在感情上受挫，好像不知道怎么样更好的去处理自己和对方的感情，造成这种现象可能有两种原因，第一就是，这个人可能真的不知道如何正确的去处理两个人之间的感情，另外一个原因可能就是因为他的气郁体质所导致，当然，由于后者造成的感情脆弱是可以通过我们自己的努力得到改善的，生活中可能会因为工作或者其他一些事情压力太大会造成我们会失眠，也有可能起体质的原因造成失眠，比如说气郁体质。

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  那面对气郁体质，其实我们并不是毫无办法去改善它，平常生活中应该多吃一些解郁的食物，比如说香蕉等，另外，刚才小编也提到气郁体质的人精神不太好，嘛面对这一现象，这类人呢就可以平常多找一些朋友出去玩儿，去做一些自己比较擅长的事情，从而从这件事情当中得到满足感，让自己的精神慢慢的变好起来，最主要的就是不要有什么事都在心里憋着，自己一个人慢慢的承受，这种做法不但不能让自己内心不满的情绪得到释放，反而会因为他们一直在心中堆积给我们带来更大的伤害，所以我们要做的另外一个重要的事情，就是多和朋友交流。

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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