干货秋冬季节如何用艾灸养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　远去，秋日到来，气温逐渐下降，身体开始顺应天时发生变化，阳气开始收潜藏，秋冬养阳，艾灸首选！北京军海癫痫病医院

　　艾灸是祖国几千年传承下来的一种绿色的中调理方法，是以起到保健以及治疗作一种调治方法，自古至今被广泛的应用于内、外、妇、儿、五官等各。

　　古代的《扁鹊心书》有记载：保命之法，灼艾第一。人于无病时，常灸关元、气海、，虽不得长生，亦可得百年寿。

　　炎炎夏日过去，凉爽的秋天到来，秋天是收获的季节，说到收获就不得不说一点中医上常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，它是指的四季的法则，说的是人体的阳气在的时候得以升发，夏天最为旺盛，秋天逐渐内收，冬天储藏养精蓄锐以备来年护身体的周全。

　　如若不能很好的助长阳气，夏天贪凉耗损过多，秋天收敛的不好，收的不足，么冬天储藏的不够，来年春天就会因为阳气不足不能护体而出现一些易感冒、发烧、咳嗽、上呼吸道问题等，一系列身体的旧疾就会复发出来，久而久之身体机能日渐下降，影响及寿命。

　　春天我们播下种子，夏天万物生长，秋天收获粮食，冬天入仓储藏，以备来年春天青黄不接时保证我们有足够的粮食，保障生活，如若养护的不够夏天庄稼长的不够好，秋天收的不够多，冬天入仓储藏也就有限了，那么来年春天我们就会饿肚子。

　　当我们明白了这个道理的时候，就应当学会顺应天时来养生，学会养护的身体。人都知道夏天是补助阳气最好的季节了，但既然夏天已过去，这个秋天开始注意养护阳气，为时不晚。

　　秋天的干燥，人常会感觉到口鼻咽喉干燥，发生燥咳，口唇干燥，皮肤干燥以及毛发脱落，心情易烦燥等等，这就是我们常说的秋燥，所以我们大家一定要注意多补充水份，多食滋阴润肺有助生津的水果蔬菜等。

　　秋天艾灸主要以关元为主，关元穴在神阙穴也就是我们的肚脐下方三寸的位置，灸这个穴位可以起到培元固本，补益气血的作用，是保健强身长寿的穴位。常灸关元可以让我们冬天不怕冷，夏天不怕热，精气旺盛，尤其是男士们可以特别关注一下，可以很好的补肾益气。

　　学会灸关元同时配中脘穴、神阙穴、足三里穴可以起到很好的保养的作用，预防"秋膘”，防止肥胖。

　　另外灸关元的同时配合按摩内关穴、太溪穴、神门穴可以防秋燥、解秋乏，助睡眠质量。