【红枣枸杞红糖水怎么做】_枸杞红糖水_做法大全_如何做_家常做法-

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    我们都知道很多产妇在生产之后都会喝红糖水，可想而知红糖水的功效，而且红枣枸杞本就是补气血的，加了红糖之后补血的效果会更好的，特别对于一些月经期间的女性，或者是一些贫血的人群而言，这道甜品都是非常好的，而且非常的实惠，那么关于红枣枸杞红糖水怎么做这个问题，下面我们就一起来看看吧！

    1.主料：枣（干）60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。

    2.做法：a.红枣、枸杞、桂圆置于盘中。

            b.清洗干净后用冷水泡发1小时。

            c.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖。

            d.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

    3.普红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

    4.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

    5.常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

    以上介绍了一些关于红枣枸杞红糖水怎么做，我们可以了解到做法还是比较简单的，只有材料准备的有癫痫饮食要注意什么齐全，还是能够很快做出这道菜的，而且上面还介绍了一些关于红枣和枸杞的功效，不仅可以用于在春季的时候养生，对于产妇补血都是非常好的。

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