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发布时间:2022-06-10 02:34:13
现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做桂圆莲子蜜糯粥 北京军海癫痫病医院 1.莲子洗净后浸泡四小时以上。(因为莲子不易煮烂所以要多浸些时间) 2.12单用血糯米煮出来的粥不够腻滑,所以添加了一些圆糯米。 3.21两种糯米洗净后,浸泡一小时左右。 4.1盖锅儿童突然抽搐的原因盖,上炉大火煮。 5.2把莲子和两种糯米一起放入锅中,加入适量的水。(水要多加些) 6.煮开后,撇去面上的浮沫。 7.转中小火保持在始终沸腾的状态下,熬煮约40分钟。 8.桂圆肉是买了桂圆干一颗颗手剥出来的,绝对可以放心。 9.加入桂圆肉。 10.用勺搅拌均匀,继续用中小火熬煮约15分钟。 11.熬煮至粥腻滑、莲子软酥即可,喜欢甜的可以加适量的糖,桂圆肉也是甜的,这点甜度我倒觉得正好。 12.软糯香甜的桂圆莲子蜜糯粥来罗~~ 虽然桂圆莲子蜜糯粥的做法很简单,但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你,肯定能够创造出不一样的美食来。 |