不同体质的人吃什么能补气养生

从中医学的角度上讲，人体内的气非常重要，正气充盈，就不太容易生病，如果气不足，就很容易引发各种症状，尤其是上了年纪的人，更容易出现气虚的症状。北京军海癫痫病医院

那么体内气虚，该如何调理呢？中医中有很多补气的药材，比如人参、黄芪、山药和甘草。不想吃中药还可以通过食补来进行调理，中医治病讲究辩证治疗，不同体质的人可以食用的补气食物也不一样，一起来看看究竟要怎么饮食才能补气吧。

阴虚体质的常见表现有盗汗、易怒、口干、双颊潮红、消瘦等，这类人补气要从补阴开始，日常生活中常见的补阴癫痫手术郑州哪个医院做的好食物有糯米、甘蔗、豆腐、芝麻等，还可以多吃水果蔬菜，鱼类食物也可以常吃，类似葱姜蒜等辛辣的食物就要少吃了。

如果你是精神不济，总是疲乏、容易感冒、头晕，抵抗力弱，那么你很可能是气虚体质，这类人需要多吃补气类的食物，常见的有山药、大枣等，谷类食物如糯米、粳米、小米、黄米、大麦等也可以多吃，这些都是很好的补气食物。

血虚的主要表现就是脸无血色，容易多梦，女性则表现为经血少、颜色淡，严重的会出现闭经。这类人补气就要从补血着手，日常生活中可常吃红色的肉类，动物的肝脏，还可以常吃桑葚、黑木耳、海参、松子、荔枝等食物，这些都是有很好的补血功效的食物。

没有遗传病史怎么还会发癫痫呢style="margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding:0px 5px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;color:#333333;font-family:-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sansgb","microsoftyaheiui","microsoftyahei",arial,sans-serif;font-size:17px;letter-spacing:0.544px;text-align:justify;text-indent:2em;line-height:2em;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;">

所谓阳虚，就是体内阳气不足，表现为怕冷，手脚冰凉，想要气血旺盛，就要将阳补足，这种体质的人，需要多吃些温阳的食物，常见的有羊肉、鹿肉，还有红枣、生姜、韭菜、肉桂等，都是很好的温阳食物。

阳盛体质的人，贪凉怕热，容易口渴，喜欢喝冷饮，大便熏臭，这类人在饮食方面就要注意少吃辛辣的食物，温阳的食物也要少吃，还不可以喝酒，可以多喝水，多吃水果蔬菜，苦瓜这类可以清火的食物也可以多吃。

血淤体质最常见的症状就是女性痛经，所谓不通则痛，体内血气淤积，就很容易出现某些部位疼痛，出现淤青等。这类人补气，就需要常吃一些化瘀活血的食物，常见的有黑豆、桃仁等，可以喝一些酒，也可以多吃醋，这些都能起到很好的活血作用。

气郁的行程多半是因为长期心情不佳，性格敏感多疑导致的，这类人大多性格较为孤僻，容易想太多，也容易生气，这类体质的人补气就要多吃一些可以帮助行气的食物，常见的有茴香菜、橙子、佛手、荞麦等，多吃火腿也能帮助行气。 <什么是小儿良性颠癫p style="text-align:center;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding:0px 5px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;color:#333333;font-family:-apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI",microsoftyahei,arial,sans-serif;font-size:17px;letter-spacing:0.544px;text-indent:2em;line-height:2em;box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;">

痰湿体质外在的表现是肥胖，容易出现痰多胸闷的症状，平时容易精神不济，总觉得浑身不得劲，行成痰湿体质的原因多半是因为常年不运动、饮食不规律、不注意保暖。这类人要调养身体，需要吃些祛湿化痰的食物，常见的有红豆、赤小豆、洋葱、白扁豆、白萝卜等。