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发布时间:2022-06-10 04:35:15
睡美容觉是女人最好养眼美容的方法,如果长期失眠,对你的肌肤和健康都会造成严重的伤害。为了安神,拥有良好睡眠质量,下面就来说说女人在睡前助眠的7种美味营养汤,让你一夜好眠。北京军海癫痫病医院
酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 三、安神汤
将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。 |