鳗鱼干烧肉做法

说到了鳗鱼，是日常生活中，许多朋友们，经常会吃到的一种鱼类，那么如何来进行制作，这种鱼类呢，接下来的这篇文章，就是给各位朋友们，介绍关于鳗鱼干烧肉的制作方法，如何来进行制作呢，接下来为大家介绍一下。北京军海癫痫病医院

鳗鱼干、五花肉、老姜、香葱一根

调料：

生抽、老抽、冰糖、白酒、植物油

做法：

1.鳗鱼干提前用凉水泡三小时，洗净，切段备用；

2.五花肉切块，入凉水锅中，焯煮十分钟，去掉血沫，捞出沥去水份；

3.炒锅放一点点植物油，下五花肉和老姜，小火煸炒至微微发黄，烹入白酒；

4.待白酒香味出来后，调入生抽和老抽，冰糖炒匀上色；

5.加足量的开水，以没过肉的半指高度，再入切好的鳗鱼干，香葱打结放入，中火加盖红烧一小时左右；

6.取出香葱结不要，收干汤汁，起锅！

提醒：

1.这馒鱼干很鲜，所以烧这道菜时不用加香料，以免盖住鳗鱼干的鲜味；

2.香葱打结就可以，烧好后取出，取其味就好；

3.生武汉癫痫病医院治疗方法抽和老抽都有咸味，不用再加盐，即使要加，一定酌量；

以上是介绍的关于鳗鱼干烧肉做法，日常生活中，鳗鱼中本身含有非常高的营养成分，多吃一些，对于身体有着非常大的好处，有兴趣的朋友们，快来制作吧。

在日常生活中韭菜丸子是属于一种比较常见的美食，主要材料是用新鲜的韭菜和面粉所制作而成，不仅做法简单，而且营养价值丰富，经常食用韭菜对身体也有一定的好处，还可以预防一些身体疾病，而韭菜丸子保持脆绿才会显得有食欲感，可以将韭菜洗净后小火慢炸，不要破坏韭菜的颜色。

韭菜丸子怎么炸菜翠绿?

首先准备一斤左右的韭菜，洗干净，切碎，再准备一个鸡蛋，打进碗里，老豆腐250G左右碾碎和鸡蛋搅匀，韭菜装盆，里面撒适量面粉，适量黄豆粉，将鸡蛋豆腐也倒进韭菜里，象活面一样反复揉，此时加入盐，五香粉调味，直到粘稠能捏成型为止，这时，就可以准备炸制了。

锅里加油，加热至七成油温，将丸子放入，成型后再搅一下防止粘连，炸至微黄就可以出锅享用了，注意不能炸得太久，这样韭香的鲜味也能保持，丸子外焦里嫩，口感很独特，营养很全面，既有韭菜的纤维素，又有鸡蛋豆腐的蛋白质，还有面粉的碳水化合物，看起来

制作素丸子

食材食谱热量：1925.4(大卡)

主料

面粉 500克

豆腐 2大块

方法/步骤

将豆腐抓碎备用

胡萝卜擦成丝备用。

香菜切1厘米长的段备用。

取干净的海碗一只，倒入豆腐、胡萝卜丝、香菜丝。

打入鸡蛋一个后加盐调味，将所有的材料搅拌均匀。

逐步加入适量面粉至所有材料粘稠度刚好可以挤成丸子。

锅中做油，6成热时将食材挤成丸子逐个下锅炸成金黄色即成。

注意事项

面粉要一点一点的加入，以免一次加多影响成品的口感。

由于香菜、胡萝卜等蔬菜在调味后都会出水，再加上有鸡蛋的帮助，所以加入面粉后就不要再加水了。

喜欢的话还可以在原料中加入白萝卜以及其他蔬菜，让营养更加丰富

清炖丸子汤在日常生活中是属于一种比较常见的家常美食，不仅做法简单，而且其中的营养价值丰富，令人入口生香，口感也比较清淡，非常适合现代人群食用，清炖丸子头的主要材料是用新鲜的馅料加上各种调味料所制作而成，经常食用可以补充身体所需要的营养物质以及蛋白质。

清炖丸子汤的家常做法

主料：肉丸子500g

辅料：油适量、盐适量、酱油适量、葱花适量、香菜适量

步骤：

1、准备一斤买来的肉丸子，

2、一些葱花，

3、上锅放油烧热，

4、倒葱花炝锅，加入一点酱油适量的盐和水，

5、倒入丸子，

6、盖锅大火炖5分钟，

7、揭盖放些香菜即可，

8、清炖肉丸子就做好了。

猪肉丸子汤的营养价值

猪肉丸子汤,即以猪肉丸子为主要材料熬制的汤，一般用猪肉剁碎剁匀之后捏成丸子形状再用水煮熟制成，猪肉一般选用肥瘦间隔的五花肉，配菜一般选黄瓜、番茄等，通常看个人口味而定。

猪肉

1、猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2、猪肉含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。猪肉食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。

3、猪肉中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。猪肉脂肪可提供较多的热量,如100克肥猪肉可提供热量830千卡。

4、猪肉约含有1%左右无机盐,瘦肉中较多,特别是脏器内含量很丰富。如100克猪肝中含铁为25毫克,牛肝含5毫克。

5、猪肉还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等,如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。脏器含量更高,尤其是肝脏,每100克猪肝约含维生素B2 2.11毫克,比肌肉中多15-20倍,尼克酸含故为16.2毫克,比肌肉多4-5倍。牛、羊肝中的维生素B1含量也比肌肉组织中多5-6倍。此外肝脏中还含有叶酸和维生素B1B2及维生素A和D,比如每100克猪肝含维生素A8700国际单位、羊肝为

6、猪肉中含糖量较低,平均只有1-5%。按照中医的理论,猪肉性能微寒、有解热功能,补肾气虚弱。