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拥有白嫩的肌肤和丰满的胸部一直女性所追求的，许多美眉为此付出了很多，但是效果却不是很明显，这让美眉很苦恼。其实想拥有迷人的风景线并不难，从饮食下手是不错的选择，因此知养生网要告诉各位私家四道食谱 美容丰胸两不误。北京军海癫痫病医院
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);
3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：丰胸、抗衰老!
葛粉木瓜汤
用料：葛根粉1匙、木瓜粉2匙、山药粉1匙
做法：
1、先将葛粉用少许凉饮用水冲泡;
2、然后放入木瓜粉、山药粉，加入热水冲泡;
3、最后加入蜂蜜(或白糖)搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳。
功效：丰胸、抗衰老、肌肤!
木瓜是公认的丰胸美白圣品，而山药的美容功效也被渐渐发现，它含有植物女性荷尔蒙成分，能防止肌肤老化，收缩毛孔、细嫩皮肤，这三种成份加在一起，自然能使美白丰胸效果加倍提速!
天麻乳鸽汤
用料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉，精盐，姜片，胡椒粒和粉。
做法：
将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3―4小时即可!
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
冬虫夏草老龟汤
用料：老龟一只，冬虫草适量。
做法：
老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
对于女性保养来说，食疗是不错的选择，健康安全而且又经济实惠，不用花大把的银子在保养品上，只要每天动动手，制作一道美味的佳肴，就能轻松享受美丽。
提到胸部的美观，或许你会马上跟size的大小划上等号，但事实上松弛、下垂、外扩等乳房问题才是影响胸部曲线的最主要原因。乳房的完美标准包括乳房大小、乳房形态，乳房皮肤质地等多方面的因素。因此知养生网要告诉各位5招助你丰出完美SIZE胸型。
1、乳房大小
瘦小族：胸围（cm）÷身高（cm）<0.49
普通族：0.5≤胸围（cm）÷身高（cm）≤0.53
丰满族：0.54≤胸围（cm）÷身高（cm）≤0.55
波霸族：胸围（cm）÷身高（cm）>0.55
2、乳房形态
从正面来看，乳房的形态大致分为碗型、半球型、圆锥型
a、碗型：乳轴高度：2-3CM,小于乳房基底直径的1/2.属于比较平坦的乳房。
b、半球型：乳轴高度（乳房基底面到乳头的高度）：3-5CM,约为乳房基底直径的1/2
c、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2.较为丰满。
3、乳房位置：
a、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间，乳头到胸骨中线的距离为11~13厘米
b、两乳头的间隔大于20厘米。
5招丰胸大法
1、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
2、神奇按摩术
１、右手触碰左手肩胛骨，用揉的方式从肩胛骨下方一直揉到肩膀。
２、食指和中指夹住锁骨，稍微用点力度按捏下去，从肩膀一直揉到胸口。
３、以上动作要两边肩膀都做到，接着用两手拇指轻揉到左右腋下。
４、最后按摩左右两边胸部，身体稍微往前倾，左右手交替，由下至上按摩胸部，此组动作重复１０次。
５、将手掌打开放置胸部上，中指放在乳头位置，保持这个动作，稍微用力，让手掌以画圈的方式来按摩。每天都坚持按摩，就会达到罩杯升级的效果！
3、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
4、做一些丰胸运动
合理的运动对于人的身体各个器官都是有一定好处的。胸部也不例外。苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动 等，这样不仅能够增进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。
5、尝试做一些丰胸运动
合理的运动对于人的身体各个器官都是有一定好处的。胸部也不例外。苍井空平时都注意有意识地做一些有助于丰胸的运动，比如健美操、跑步、俯卧撑、扩胸运动 等，这样不仅能够增进胸部的正常发育，还会使得胸部的肌肉变得更加发达健美。
平胸的人有很多，但造成女性平胸的原因却各不一样，所以要丰胸就得根据状况来。今天女生私房话小编给妹子们介绍三款放呢共享汤，妹子可以根据自己的自身状况来选择。因此知养生网要告诉各位三道美味汤 对症解决女性胸部扁平。
黄芪虾仁汤
〔原料〕黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
〔制法〕
将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中;淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。
〔特点〕汤鲜，略有中草药味。可食虾喝汤。
〔功效〕调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。
黄芪排骨汤
〔原料〕猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。
〔制法〕
(1)将猪排骨洗净，剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。
(2)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。
〔特点〕肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。
〔功效〕此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。
羊肉汤
〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
〔制法〕
(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
〔特点〕肉烂汤甜，可饮汤食肉。
〔功效〕
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。
怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。
此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
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