春季作为最佳旅游季，应该怎样防治晕车晕船

温和宜人的春天是最适合出去踏青旅游的好时节，但是晕车晕船如何缓解呢？有许多人会晕船晕车，并且伴有严重的呕吐。有些人偶尔在身体状态不好的情况下，例如感冒时也会发生坐车呕吐现象，那么晕车药又没有带的情况下该如何处理晕车呕吐呢？春季作为最佳旅游季，应该怎样防治晕车晕船呢？和知养生网一起来学习一下吧。
一、造成晕车呕吐的原因。
晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。北京军海癫痫病医院

四、按压耳穴治疗晕车呕吐机理
人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时，刺激这些反应点能将其功能向抑制调整，使之恢复正常状态;脏器功能不足时，刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整，使之恢复正常状态。
按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的;另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。

其他晕车防治方法
1.心情放轻松
如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。
2.服药
服用防晕药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、安定等，用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

5.按穴位
当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。
6.闭目
尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。学会了知养生网给大家推荐的这些小方法，大家就能完美度过春季啦。

近来天气变幻频繁剧烈，全国大多数地区多雷雨或阵雨。大雨或雷暴虽系安全行车之敌，但只要我们沉着应对措施得当，就一定能平安顺利的。当在路上突然遭遇雷暴或大雨时，建议作以下操作：

1.立即降低车速。

雨天路滑，雷暴的风雨交加更影响行车稳定性，严格控制车速是雨中安全驾车的首要措施!一般在高速公路上不超过90km/h;城内不超过40km/h。不要紧急制动;不要急转弯;不要猛打方向。不要冒然涉水。

2.立即打开近光灯和前后雾灯。

雷暴来临时常常乌云密布天色阴暗能见度降低，而雷暴大雨的水汽更影响了人们的视距。开车灯主要不是为了给自己照明，而是为了让它车及行人及早地发现你车，从而增加行车安全。

3.立即关闭所有车窗与天窗。

天窗虽然能在雨中后翘着使用，但若风雨交加雨水也还是会袭入车内的;雨量较大时若排水管道不很通畅则会溢入车内;风雨带起的小树叶等杂物可能会乘机堵塞天窗排水孔管。所以，一般雨中不宜开天窗

由于气温高，夏季是"自燃”频发期，车主应该提前做好准备保证行车安全。汽修专家表示，只要定期保养就能有效防止自燃发生。一旦发生"自燃”，车就已经几近报废，后果严重。

自燃的原因多种多样，一般都是油路、电路及汽车改装部件损坏造成的。最常见的汽车自燃事故起因是电线短路，其发生概率在60%以上。造成电线短路的原因，一是线路老化，从而在高温气候下散热较慢而引起;二是一些车主买车后，私自改装，给汽车配备各种附加电子设备，如电子防盗器、高档音响等，这些都增加了汽车电路的负荷。

防止汽车自燃，其实方法也很简单。首先，最基本的方法就是要定期给汽车做保养，检查发动机、电路和油路，看有无老化和漏油情况。其次，尽量减少加装或改装，不要增加电子线路的负担。如果是改装过的车，尤其是车灯、音响等，更应进行全方位检查。

4.开启空调除雾功能。

夏季行车，空调一般都在制冷模式下运行。遇雷暴或大雨时，按下空调控制板左上角的除雾键并确认是外循环;若你在此之前使用空调时选择了"→”等其它特定风向，开启除雾功能后，应取消这些特定风向，让显示屏仅显示除雾符号，以加大吹向前风挡与侧窗上的风量，提高除雾效率。若发现玻璃上雾气依然较重，则增大风速即可，千万别试图拿毛巾或纸巾等去擦拭，那很危险!

5.开启后视镜及后窗加热功能。

当发现左右后视镜或后窗有雾气，就应当按下后视镜及后风挡加热键(在双跳灯键旁边)，就能去除其玻璃上的水雾。当然，抵达目的地后别忘记将其关闭!

6.雨雾中行车不应开双跳灯。

若你不是在专门编队的车队里走，不是路边紧急停车，则双跳灯在行车时不宜打，因为那会影响它车和行人准确判断你的转向与并线意图，反而不安全。

7.正确使用雨刮器。

适时开启雨刮器，是保持清晰视野的必要措施。在雨中使用雨刮器，摇臂频率应适度，太快太慢都不好;要清除间隙性地喷点玻璃水，以润滑胶条而刮的更干净。

8.遇冰雹应停车。

行车中突遇冰雹，应立即靠边找安全地带停车(开启双跳灯，在高速公路上必须在紧急停车带停车并按规定在车后100米放置三角警示牌)，以减轻因行车的相对速度而增大冰雹对车体的合成撞击力;最好将车上可覆盖物取出遮盖车顶，以减少伤害。

9.遇雷电不可下车。

在高速公路上遇雷电，应尽快进入服务区休息;在空旷地带突遇雷电，不可下车。

详情可登录夏季出行手册专题http://care.fh21.com.cn/xjbj/cxsc/。

近来天气变幻频繁剧烈，全国大多数地区多雷雨或阵雨。大雨或雷暴虽系安全行车之敌，但只要我们沉着应对措施得当，就一定能平安顺利的。当在路上突然遭遇雷暴或大雨时，建议作以下操作：

1.立即降低车速。

雨天路滑，雷暴的风雨交加更影响行车稳定性，严格控制车速是雨中安全驾车的首要措施!一般在高速公路上不超过90km/h;城内不超过40km/h。不要紧急制动;不要急转弯;不要猛打方向。不要冒然涉水。

2.立即打开近光灯和前后雾灯。

雷暴来临时常常乌云密布天色阴暗能见度降低，而雷暴大雨的水汽更影响了人们的视距。开车灯主要不是为了给自己照明，而是为了让它车及行人及早地发现你车，从而增加行车安全。

3.立即关闭所有车窗与天窗。

天窗虽然能在雨中后翘着使用，但若风雨交加雨水也还是会袭入车内的;雨量较大时若排水管道不很通畅则会溢入车内;风雨带起的小树叶等杂物可能会乘机堵塞天窗排水孔管。所以，一般雨中不宜开天窗

4.开启空调除雾功能。

夏季行车，空调一般都在制冷模式下运行。遇雷暴或大雨时，按下空调控制板左上角的除雾键并确认是外循环;若你在此之前使用空调时选择了"→”等其它特定风向，开启除雾功能后，应取消这些特定风向，让显示屏仅显示除雾符号，以加大吹向前风挡与侧窗上的风量，提高除雾效率。若发现玻璃上雾气依然较重，则增大风速即可，千万别试图拿毛巾或纸巾等去擦拭，那很危险!

5.开启后视镜及后窗加热功能。

当发现左右后视镜或后窗有雾气，就应当按下后视镜及后风挡加热键(在双跳灯键旁边)，就能去除其玻璃上的水雾。当然，抵达目的地后别忘记将其关闭!

6.雨雾中行车不应开双跳灯。

若你不是在专门编队的车队里走，不是路边紧急停车，则双跳灯在行车时不宜打，因为那会影响它车和行人准确判断你的转向与并线意图，反而不安全治疗颠娴病有什么偏方？。

7.正确使用雨刮器。

适时开启雨刮器，是保持清晰视野的必要措施。在雨中使用雨刮器，摇臂频率应适度，太快太慢都不好;要清除间隙性地喷点玻璃水，以润滑胶条而刮的更干净。

8.遇冰雹应停车。

行车中突遇冰雹，应立即靠边找安全地带停车(开启双跳灯，在高速公路上必须在紧急停车带停车并按规定在车后100米放置三角警示牌)，以减轻因行车的相对速度而增大冰雹对车体的合成撞击力;最好将车上可覆盖物取出遮盖车顶，以减少伤害。

9.遇雷电不可下车。

在高速公路上遇雷电，应尽快进入服务区休息;在空旷地带突遇雷电，不可下车。

详情可登录夏季出行手册专题http://care.fh21.com.cn/xjbj/cxsc/。

户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江河湖海。因此溺水是户外运动中发生频率较高的一种事故。

安全游泳的原则

一、 了解自身健康状况：

1.心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;

2.疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;

3.正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

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二、 选择安全场所：

1.不可在有"禁止游泳”、"水深危险”等警示标志区域内游泳;

近来天气变幻频繁剧烈，全国大多数地区多雷雨或阵雨。大雨或雷暴虽系安全行车之敌，但只要我们沉着应对措施得当，就一定能平安顺利的。当在路上突然遭遇雷暴或大雨时，建议作以下操作：

1.立即降低车速。

雨天路滑，雷暴的风雨交加更影响行车稳定性，严格控制车速是雨中安全驾车的首要措施!一般在高速公路上不超过90km/h;城内不超过40km/h。不要紧急制动;不要急转弯;不要猛打方向。不要冒然涉水。

2.立即打开近光灯和前后雾灯。

雷暴来临时常常乌云密布天色阴暗能见度降低，而雷暴大雨的水汽更影响了人们的视距。开车灯主要不是为了给自己照明，而是为了让它车及行人及早地发现你车，从而增加行车安全。

3.立即关闭所有车窗与天窗。

天窗虽然能在雨中后翘着使用，但若风雨交加雨水也还是会袭入车内的;雨量较大时若排水管道不很通畅则会溢入车内;风雨带起的小树叶等杂物可能会乘机堵塞天窗排水孔管。所以，一般雨中不宜开天窗

2.不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;

3.游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;

4.了解水温、海浪、风力、潮流等情况;

5.不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水;

三、养成良好的习惯：

1.热身运动：入水前应先做伸展热身操;

2.游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气, 做到有节奏,不易多说话, 以防呛水;

3.养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤;

4.结伴游泳以便互相照顾;

5.从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣;

6.不可拿呼救的动作开玩笑;

7.离水后应立即擦干身体、保持体温;

8. 游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

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户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江河湖海。因此溺水是户外运动中发生频率较高的一种事故。

安全游泳的原则

一、 了解自身健康状况：

1.心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;

2.疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;

3.正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

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二、 选择安全场所：

1.不可在有"禁止游泳”、"水深危险”等警示标志区域内游泳;

2.不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;

3.游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;

4.了解水温、海浪、风力、潮流等情况;

5.不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水;

三、养成良好的习惯：

1.热身运动：入水前应先做伸展热身操;

2.游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气, 做到有节奏,不易多说话, 以防呛水;

3.养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤;

4.结伴游泳以便互相照顾;

5.从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣;

6.不可拿呼救的动作开玩笑;

7.离水后应立即擦干身体、保持体温;

8. 游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

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