冬天喝什么粥好,冬天喝什么粥最好,冬天喝什么粥养生

材料：羊肉100克，山药50克，粳米100克 北京军海癫痫病医院

功效：羊肉温阳益气，补血健脾胃，山药健脾补肺，固肾益精，和粳米一同熬粥，具有补中益气，健脾胃，润肺的作用，尤其适合冬天食用。

材料：红薯100克，粳米150克

做法：将红薯洗净去皮切成小块，和粳米以及适量清水一同熬煮成粥后即可食用。

功效：红薯具有补中和血的效果，并且还能有效滋养五脏六腑果。冬天经常用红薯熬粥食用能起到很好的保健脾胃、肾脏的作用，而且还能有补气血的功效，能有效滋养皮肤，改善肤色。