推荐夏季排毒养颜汤的做法

排毒是一种使健康达到最佳状况的快速、有效方法。通过排除大脑、身体毒素以获得新的能量已为人们使用了几百年，运用已经实践检验的方法，揭示了排毒如何能战胜常见疾病，如头痛、疲劳、疼痛、压力和过敏等，并帮助你获得最佳健康状况。下面知养生网就给大家推荐夏季排毒养颜汤的做法。北京军海癫痫病医院

排毒养颜汤一、苦瓜肉丝汤

这道汤饮最适合做夏季养生汤了，不管是大人还是宝宝在夏季都适合食用。苦瓜不仅能能提高人体免疫功能、防癌抗癌，还能排毒解暑、增进食欲。

原料：苦瓜250克，瘦猪肉150克，油、盐、味精、小葱适量

做法：

1、洗净苦瓜，用刀竖着对半破开，把里面的籽和瓤去净，横着切成片，装好，放入适量盐腌15分钟左右，再放入沸水中焯一下，捞起来弄干净水，备用;

2、猪肉洗净，切成丝，用盐、酱油、淀粉腌一下，备用;

3、开火，在锅中倒入适量的油，油热放入肉丝，煸炒一下，再加入适量的水，再把苦瓜放入，盖锅煮，煮熟后加入盐、味精和切成小段的小葱，就可出锅了。

除了苦瓜肉丝汤外，丝瓜、冬瓜、香菇、海带等等蔬菜都可以做成肉丝汤，这些都是很好的夏季养生汤。

排毒养颜汤二、百合花生汤

这款夏季养生汤是甜汤，可以热饮，也可以放入冰箱冷藏后再喝冰汤，夏季饮用特别舒畅。百合和花生的搭配可谓是功效互补、天生一对，有补虚润肺、生津止咳之效，再睡前喝还能改善睡眠，提高睡眠质量。

原料：干百合50克(也可用鲜百合100克)，花生100克，冰糖适量。

做法：

1、把干百合用水泡20分钟(鲜百合掰开洗净);

2、把花生用热水泡30分钟，洗干净，不要去皮;

3、把泡好的花生、百合放入炖汤的容器中，再加入适量冰糖，再放入凉开水适量;

4、先开大火煮开汤，再换成小火炖3小时，使花生、百合都被炖烂了即可。

排毒养颜汤三、海带冬瓜汤

这款夏季养生汤口味鲜香，对增进食欲很有好处，还有清热解暑之功，营养也是特别丰富。

原料：干海带50克，冬瓜250克，油、盐、味精适量

做法：

1、干海带洗净，用水泡软，再切成丝，之后放入沸水中焯一下，捞起，弄干水待用;

2、冬瓜去瓤去皮洗净，切成片，待用;

3、开火，在锅中倒入适量的油，把冬瓜放下去翻炒至4成熟，再加入适量清水，大火煮开，再放入海带，中火煮熟，放入盐、味精调味，即可出锅。

排毒养颜汤四、银耳莲子汤

这款夏季养生汤具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、、养阴清热、润燥之功，冷藏后更加清爽可口。

原料：干银耳50克，干莲子30克，冰糖适量。

做法：

1、把干银耳浸泡开，使之变软后洗干净，待用;

2、干莲子洗净，浸泡15分钟，待用;

3、把银耳、莲子、冰糖一起放入炖汤的容器中，再加入适量的水，用大火煮开后改用小火炖2小时，使莲子和银耳炖烂即可。

夏季排毒养颜汤的做法简单的知养生网介绍了4种，其实还有很多养颜汤有兴趣的朋友可以自己去发掘一下，希望本文能帮到大家。

女人吃什么可以调理妇科病？妇科疾病是女性的首要杀手，许多女性闻之色变，虽然如今随着医学的发展和生活水平的提高，一些补品都能帮助调理妇科疾病了，但是人们往往都忽视饮食的调理了，其实很多的饮食都是可以帮助调理妇科疾病的，今天小编就来列出五款调理妇科疾病的食疗，大家不妨收藏下哦。

1、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多、月经不调

配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

效果：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

2、大枣益母草汤：改善月经不调

配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，

做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体"虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于"痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。

3、海带排骨汤：预防乳腺增生

配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐

做法：排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮

效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

4、蒜香爆虾：降低患卵巢癌概率

配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许

做法：大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。

效果：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

5、杂粮豆浆：调节内分泌、预防乳腺增生

配料：黑豆、黄豆、麦片

做法：将以上三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。

效果：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

女性生理期间往往是最痛苦也最疲惫的时候了，但是很多女性仍旧让自己放松在时尚且贴切自己的生活方式中，虽然极力的想要缓解着生理期带来的疼痛，但是往往由于忽视生活中的一些小细节而让那些时尚的生活方式侵蚀着自己的健康。下面小编就梳理些女性生理期应该不宜的一些事情，想要让自己在经期好好度过，那就赶紧摒弃这些不良习惯吧。

1 不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

是女性就应该好好的爱护自己，不仅仅是为了自己，更是为了自己的家人。关注女性生理期注意事项，让这些细小的生活危害不再侵蚀你的健康。

2 不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3 不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4 不适宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5 不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6 不适宜K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

7 不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

8 不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9 不适宜喝浓茶，咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10 不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

11 不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

12 不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

这些都是女性生活圈里的细小事情，相信大部分女性朋友都很少去注意这些。女性生理期该注意事项。从现在开始，细心留意，让生理期内的你不再受这些细小事情的伤害。