上火发烧怎么回事

我国传统中医认为人体和环境是统一的，环境有阴阳之分，人体也有阴阳之分，而且人体内还有火，谓之"生命之火”，若是火灭则人死，火过旺会影响阴阳失调，引起疾病，有部分人就是这样，一上火就出现发烧发热，那么上火烧热怎么办呢？北京军海癫痫病医院

原因治疗

引起上火的因素很多，而且身体中上火的部位不同出现的症状也不一样，治疗上火需要明确引起上火的原因，明确自己上火的部位，进行针对性的治疗。比如：心火多与情绪有关，通过调节情绪就能改善上火现象，肺火主要是空气干燥寒冷引起，只需要注意环境，及时补水，御寒，也能治疗上火，肝火与体内毒素有关，注意排毒，注意食物的安全性，胃火多与饮食不当有关，需要天界饮食结果，注意荤素搭配，粗细搭配，寒热搭配，避免辛辣刺激性食物，肾火多与性欲有关，注意房事的适当合理是治疗肾火的根本。

食疗

所有的上火都能通过食疗来进行治疗，而且食疗是治疗上火最好的方法，同时也是治疗上火最好的方法，通过食用清热去火、解表苦寒的食物可以很好的治疗上火。

常见的治疗上火的食物有：苦瓜，苦菜，海带，莲藕，芹菜等。

治疗发热

在发热严重时需要及时的采取降温措施，以免高温对大脑形成危害。常见的降温措施有

物理降温：物理降温是用一些寒冷冰凉的东西敷在额头或者全身上，吸收身体中的热气，达到降温作用，比如湿毛巾敷额头，白酒涂抹在后背、手心、脚心，冰块贴在额头上等等。

药物降温：很多上火引起的发热并伴有感冒时不能使用捂脸降温的方法，以免身体出现风寒，加重感冒，这时候需要进行药物治疗，及时就医，购买对症药物。

治疗炎症

很多的上火都伴有炎症，比如：口腔溃疡，胃炎，肺炎等这都属于上火引起的并发症，对于上火引起的一般炎症只需要食用一些消炎药即可得到很好的缓解和治疗，但是有部分炎症出现可菌类感染，以口腔和咽喉最为常见，这种炎症消炎药的效果比较小，必要是需要食用一些抗生素类药物。

上火发热的注意事项

1.上火是感冒的前提，上火之后需要注意保护好自己，避免引起感冒加重上火，还可能引发发热现象。

2.上火发热之后需要先进行退烧处理，以免高温影响大脑。

3.上火的引起因素很多，但是最为常见的都是饮食因素，注意饮食的健康，尤其是辛辣刺激性食物的摄入量的控婴儿抽搐翻白眼怎么回事制是防治上火的关键。

活性炭口罩的正确使用方法你知道吗？很多城市都出现了空气质量下降严重的状况，由此导致的呼吸道疾病病例增多、细菌病菌等感染几率变大，口罩几乎成为了家家必备的日常用品。活性炭口罩具有防毒、除臭、滤菌、阻尘等功效，下面介绍活性炭口罩的正确戴法，一起来学习吧。

一、活性炭口罩的正确使用方法：

1、佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手。

2、然后将口罩上下拉动，拉开展开折叠处；稍黑色的一面朝外，淡白色（橡筋织带或耳带）一面朝内。

3、有鼻夹（金属条鼻梁夹，pp鼻梁夹）处的一边朝上；利用两边的橡筋织带将口罩贴合脸部。

3、两手指在鼻子两侧轻轻按压金属条；再将口罩下端拉至下颚，调整至与脸间无隙为好。

4、摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

5、摘下口罩后，放入纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，口罩最好每天更换。

二、哪些人不适宜戴口罩？

从常规的医学角度来看，如果呼吸功能本来就不太正常的人佩戴了呼吸阻力过大的口罩，那么轻则呼吸不畅，加重病情，严重的话可能会引起呼吸系统的衰竭危急生命安全。所以心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘肺气肿）、孕妇、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感的人群要慎重佩戴口罩。

三、口罩的功能与种类：

佩戴口罩能够达到阻挡有害的气体、气味、飞沫进出佩戴者口鼻的作用，多以布或纸等制成，对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的作用，但应该注意的是一般的口罩均为一次性物品，应在每次使用后丢弃。

口罩也分为很多种，大体可分为三大类：活性炭口罩、空气过滤式口罩和供气式口罩。

活性炭口罩

活性炭口罩过滤原理是通过口罩里面活性炭层的滤料，主要以两种形式为主：活性炭纤维布、活性炭颗粒。活性炭口罩采用活性炭滤材能够达到防毒、除臭、滤菌、阻尘等功效，特别适用于含有有机气体、酸性挥发物、农药、SO2、Cl2等刺激性气体的场合，防毒、除臭效果显着。能有效防止普通口罩不能起作用的5?m以下的飘尘以及由呼吸道传播的多种病菌，是医疗事业、化工事业、喷涂车间、皮革行业、及环卫单位的理想防护用品。

活性炭口罩根据使用次数，外形，材料，工艺也分很多种，按使用次数可以分为：一次性活性炭口罩；多次用活性炭口罩。按外形可以分为：平面式活性炭口罩，杯型式活性炭口罩，鸭嘴式活性炭口罩，折叠式活性炭口罩等。按材料可以分为：无纺布活性炭口罩，纱布活性炭口罩，棉布活性炭口罩，硅胶活性炭口罩和人造橡胶口罩等。

目前市场上的呼吸防护做的比较好的有3M、霍尼韦尔、MAS等品牌，如果是防尘口罩，可以佩戴3M8210口罩，过滤效果达95%。目前防雾霾口罩多为活性炭口罩，有效过滤PM2.5，多方测试下，3M N95型号口罩净化效果最好。

空气过滤式口罩

空气过滤式口罩，或简称过滤式的口罩的工作原理是使含有害物的空气通过口罩的滤料过滤进化后再被人吸入。一个过滤式口罩的结构分为两大部分，一是面罩的主体，另一个是滤材部分，包括用于防尘的过滤棉以及防毒用的化学过滤盒等。一般在工业、化学行业会使用到空气过滤式口罩。

供气式口罩

供气式口罩则是指将与有害物隔离的干净气源，通过动力作用如压空机、压缩气瓶装置等，经管及面罩送到人的面部供人呼吸。

四、如何选购合适的口罩？口罩的选择有三大原则：

1、口罩的阻尘效率

口罩的阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对5微米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接入肺泡，对人体健康造成的影响最大。一般的纱布口罩，其阻尘原理是机械式过滤，就是当粉尘冲撞到纱布时，经过—层层的阻隔，将一些大颗粒粉尘阻隔在沙布中。但是，对一些微细粉尘，尤其是小于5微米的粉尘，就会从纱布的网眼中穿过去，进入呼吸系统。现国外有一些防尘口罩，其滤料由充上永久静电的纤维组成，那些小于5微米的呼吸性粉尘在穿过此种滤料的过程中，被静电吸引而吸附在滤料捕获到微细粉尘，真正起到阻尘作用。

2、口罩与人脸形状的密合程度

空气就象水流一样，哪里阻力小就先向哪里流动。当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道。那么，即便你选用滤料再好的口罩。也无法保障您的健康。现在国外许多法规标准规定，工人应定期进行口罩密合性测试。目的是为了保证工人选用合适大少的口罩并按正确步骤佩带口罩。

3、佩戴舒适

要求呼吸阻力要小，重量要轻，佩带卫生，保养方便。这样工人才会南昌癫痫医院乐意在工作场所坚持佩带并提高其工作效率。现国外的免保养型口罩，不用清洗或更换部件，当阻尘饱和或口罩破损后即丢弃，这样既保证口罩的卫生又免去了工人保养口罩的时间和精力。而且许多口罩都采用拱形形状，既能保证与入脸形状的密合良好又能在口鼻处保留一定的空间，佩带舒适。

提示：值得注意的是，口罩不是规格越高的越好口罩的防护等级越高也就意味着对正常呼吸的阻力越大，佩戴的时候舒适度也会比较差。专家建议，普通人可以使用KN90口罩，能捕获90%PM2.5以下颗粒物，又不太会影响呼吸。

如何选择适合自己的牙刷？牙刷是我们清洁牙齿的主要工具，选择设计良好的牙刷能更好地去除牙菌斑、食物残渣等。市面上有各种各样的牙刷，那么如何选择适合自己的牙刷呢？一起来看看下面的建议吧。

一、挑选适合自己的牙刷：

1、牙刷头的大小

刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。刷头一般长度应为2～3厘米，宽度为0.8～1厘米，牙刷头应圆钝，毛束排列整齐，排数不宜过多，各束之间要有一定的间距，其疏密程度仍以能清除邻面及龈下菌斑为度。毛面平齐，刷毛顶端应做磨毛处理，毛尖呈圆钝或半椭圆形，以避免刷牙时损伤牙齿和牙龈，并有利于按摩牙龈。

2、刷毛的硬度

一般可分为软性、中性、硬性三种。就材料来说，可分为两种——普通丝和杜邦丝，杜邦丝弹性较好，不容易倒毛，是较好的材料。我们选择时刷毛应软硬适度，太硬容易损伤牙齿及牙龈，太软不能起到清洁牙面的作用。

平时使用中性硬度的牙刷比较适合，这样保证刷毛能够轻松进入牙齿的邻面及龈沟，清除邻面及龈下菌斑，同时又不刺伤牙龈为度。每根刷毛尖端都要修圆，分成细的刷毛束，布置在刷头上，这样的牙刷具有最佳的清洁面。

购买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。硬毛牙刷去除菌斑和牙垢的能力较强，但对牙齿的磨损和牙龈的损伤也较大；软毛牙刷柔韧易弯曲，不伤牙龈，并能进人龈缘以下和邻面间隙清除菌斑。牙龈一再受伤，会引发牙龈疼痛，受伤的牙龈试图避免刺激，遂向下退缩。

3、刷毛的顶端

每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

4、刷头与刷柄的角度甘肃比较好癫痫医院strong>

市面上牙刷有直线型和角度型两种。直线型在使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好。波浪形刷面对牙间隙的清洁和牙像的按摩均有良好作用；但是也有人认为，波浪型刷面对牙龈和牙齿的损伤较大。

5、刷柄的软硬度

刷柄要坚固，手握舒适，一般宜用不吸水的塑料或橡塑复合材料制成，有足够的硬度、强度和一定的弹性，要求不易弯曲、折断，而且要防潮、易干操。最好选择防滑型、适握型刷柄。

6、刷柄的形态

尉柄的形状应该是弧形，更便于握持，不易滑脱或转动。另外。剧柄的颐部不能太细，否则负担不了刷牙的力量。

7、特殊牙刷

7-1、牙周病病人或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙增加，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间牙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。

7-2、还有一种只有两排刷毛的牙刷，这是用来按摩牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙列矫正者使用的，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。

7-3、对手脚活动不便者（如中风病人）来说，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。

7-4、儿童应采用毛软一点的儿童牙刷，牙刷毛应是2～3排，每排3～4束，以平顶式的牙刷为好，儿童口腔小，刷头就需更小更短窄，每束毛的间隙距离应较大，刷毛的软硬要适中，而且毛尖要做过磨毛处理的。对于儿童牙刷的选择，必须注意刷柄的造型，应比普通的牙刷柄粗些，以便您的孩子能够舒服抓住。

二、正确使用牙刷的方法：

1、每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

2、如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

3、刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

4、集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

5、牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

看了以上的介绍，现在你知道怎么挑选适合自己的牙刷了吧，每人的口腔环境不一样，要根据实际情况选择哦。