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山药能和鸡蛋同吃吗,山药热量高吗会发胖吗

山药和鸡蛋能一起吃。 北京军海癫痫病医院

山药的能量不是很高。

100g山药中含有热量56大卡,主要有淀粉和蛋白质提供,我们都知道淀粉在食用之后经过胃肠消化代谢的最终癫痫患者用药治疗需要注意啥产物是葡萄糖,虽说山药的热量并不是很高,但若是食用过多,也有发胖的风险。

山药中的酚类物质无论是氧化生成的醌类物质,还是和铁离子反应生成的络合物,都没有毒性,并且这两种物质都还癫痫病是不是只有高烧的时候才会发病?能被消化,可放心食物,对身体无害。

1.山药属于高糖食物,含有大量淀粉,因此,食用山药不可过多,以免糖分摄入过多,引起肥胖。

2.山药中含有很多的粘液蛋西安治疗癫痫好医院白,属于过敏原,引起过敏体质的人不适合食用山药,可能引起过敏反应。

3.山药含有较多的蛋白质,不宜和其他高蛋白食物一起食用,以免出现胀气、打嗝等现象。

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