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发布时间:2022-06-10 09:16:06 来源:地衣养生网
想象自己在一个安静的环境中,自由自在,做一些假象可以让紧张的神经放松,很快入睡。 北京军海癫痫病医院
另外,卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。