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牛肉圆葱饺子馅的做法

牛肉洋葱饺子是一道传统主食,主料是新鲜的牛肉,配料是新鲜的洋葱等,调料是适量的盐、十三香调料等,通过煮制而成。北京军海癫痫病医院

牛肉圆葱饺子馅的做法

所需食材

250g牛肉、250g洋葱、适量盐、适量十三香调料

制作方法

1 洋葱切碎。

2 平底锅加适合油把洋葱炒软。

3 牛肉剁碎,加入炒软的洋葱,加盐,十三香调味,拌匀。

4 买来现成的饺子皮。

5 用饺子器压成型。

6 这是包好的饺子。

7 锅中烧开水。

8 把饺子放下煮至水开。

9 再倒入一锅冷水。

10 再次煮开至饺子浮上锅面。

11 捞出即可。

食用须知

1.牛肉中的肌氨西安治疗癫痫病哪家医院好?酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2.蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3. 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4.钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5.牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6.锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7.铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

白灵菇的做法?随着我国科学技江苏到哪治疗癫痫术的发展,很多以前只能采用野生的菌类,现在也能靠人工养殖来满足人们的需求,白灵菇就是其中的一种。并且,白灵菇一种不仅能用作药材的,更是人们日常食用的很好的食用菌。所以,对于白灵菇的做法很多人也就充满着好奇。那么白灵菇的做法都有哪些呢?

对于白灵菇很多人不知道它的做法都有什么,所以,只能去餐馆或者餐厅去食用,这样不能大大的满足人们对白灵菇的喜爱。因此,下面就为大家介绍几种白灵菇的制作方法,方便大家的食用。

白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美。

一、白灵炒肉片

原料:鲜白灵菇350克用手撕成丝,瘦肉片150克,食油、酱油、食盐、醋、料酒、葱花各适量。

做法:①旺火热油,放入葱花,再放入肉片拌炒;②将肉炒至六成熟,再放入白灵菇丝,炒拌均匀至菇熟;③加入醋及调料,翻炒几遍即可。

二、酷馏白灵菇

原料:鲜白灵菇300克,瘦肉100克,白糖2汤匙,猪油5大匙,生粉、酱油适量,香醋、精盐、味精少许。

做法:①将洗净的白灵菇切成三角块丁,瘦肉切细片;②将猪油在炒锅中烧热,先放入瘦肉用旺火翻炒,五六成熟时,放入菇丁翻炒;③菇熟时加酱油和水粉,迅速搅拌均匀,略呈糊状;④再加癫痫病症状是什么啊少许香酯、精盐、味精即可。

上面就是对白灵菇的做法做出的几种介绍,希望能够给喜爱吃白灵菇的朋友带来帮助。了解了白灵菇的制作方法,人们再也不用再为不知道如何制作白灵菇而苦恼。这样在平时食用和朋友聚会的时候能够制作给朋友吃是不是一件很幸福的事情呢。

说到银耳大家都不陌生,吃到嘴里咯吱咯吱的响声听着就很舒服。同时,银耳作为"菌中之冠”已经被很多人熟识并喜爱,其中要数银耳的养生功效最为人们称道。银耳口味平淡稍甜,好烹饪,最重要的是其中含有多种氨基酸、葡萄糖及维生素,可为人体提供所需营养物质。并且银耳低脂肪的特点更为减肥人士的上上之选。

说到银耳的养生功效您不一定能全面的知道,银耳小则可以补气、提神,往大了说银耳还可以作为肝脏的清道夫,每天为肝脏排解毒素;放化疗的肿瘤患者可以多吃银耳,它可以帮肿瘤患者更好的提升耐受能力,稍稍缓解痛苦。

古今史著和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效,但银耳的吃法尤为重要,吃银耳有讲究,下面是几种在初夏经常食用银耳的方法。

冰糖银耳汤

夏天,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。作法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。 <山西看癫痫病要花多少钱p>银耳枣仁汤

夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。作法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。

银耳明目汤

夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。作法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。

燕窝银耳羹

夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。作法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。

以上几种方法可以发挥银耳最大的营养功效,当然影响效果的因素有很多,其中比较重要的是挑选高质量的银耳食用。大家在挑选银耳时要选有光泽、耳片色泽呈金黄色、肉质肥厚且无杂质的为优质银耳。买前一定要挑选好,避免食用黑心商家供给的硫磺银耳,消费者要谨记。

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