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葱香花生米怎么做

花生米里富含有多重的营养物质,虽然花生米的热量比较高,但是适量的吃一些对我们的身体是有好处的,花生米的吃法很多,葱香花生米是把葱的香味荣誉到花生米当中,会有一种综合的香味,让人停不下来,接下来我们就为大家详细的介绍一下葱香花生米的制作方式。北京军海癫痫病医院

用料:葱100g,香菜100g,调和油适量,食盐适量,红尖椒4-5个,白糖适量,香醋适量

做法:

1.准备好原料,葱、香菜要清洗干净。

2.炒锅中放少许油,将花生米炒熟。

3.葱切丝。

4.香菜切寸段。

5.葱、香菜 放盆中,加入精盐、味精、香油、香醋、白糖、辣椒油拌匀。

6.再加入花生米拌匀。

7.拌匀后装入盘中,即可享用了。

方法二

原料:花生米200克,葱100克,香菜100克。

调料:精盐、味精、香油、香醋、白糖、辣椒油、熟芝麻。

做法: 池州治疗癫痫哪家好

1、准备好原料,葱和香菜要清洗干净。

2、炒锅中放少许油,将花生米炒熟。

3、葱切丝。

4、香菜切断

5、把香菜和葱混合放盆中,放入白糖等调味料拌匀。

6、放入花生米拌匀。

7、装盘即可享用。

上面的这些内容就是关于葱香花生米的制作方式,其实,花生米有很多的吃法,看大家的个人口味是什么样的,如果大家喜欢吃辣椒的话可以在花生里面加入辣椒,喜欢吃醋的话还可以做老醋花生,总之做法很多,大家可以自己发挥。

不知道大家有没有做过菠菜肉片汤呢?菠菜肉片汤营养丰富,大家都知道菠菜里含有丰富的维生素的等营养物质,不管是小孩子还是大人都非常适合吃用,而肉类几乎成了每顿饭必不可少的,因为肉类提供了人类必要的营养能量;那么我们接下来看看这款菠菜肉片汤的做法是怎样的。

食物原料:

菠菜60克,猪里脊肉50克,鸡蛋半个,生粉适量,清高汤200毫升,葱末、姜末、盐、香油各少许。

制作方郑州癫痫病去哪里治疗效果好法:

1、菠菜择洗干净,切成小段,用开水汆一下;猪肉剁成蓉,加入鸡蛋、生粉、葱末、姜末、盐搅拌均匀。

2、锅内加入清高汤,上火烧开,把拌好的肉馅压成几块小饼状,放入汤内,熟时放入菠菜,待汤再开后调入盐、香油即可。

食谱类别:

1岁半宝宝食谱

袋鼠妈妈营养经:

荤素搭配,营养均衡,可为宝宝的成长提供所需要的蛋白质、铁、钙等营养成分。

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

看了以上内容,相信大家大概也懂得菠菜肉片汤的做法了。这款汤,饭前饭后都可以喝,而且煮汤后的菠菜十分甜嫩美味,相信大家都会很喜欢。不过大家也要知道菠菜跟有些食物是相克的,像牛奶、豆腐;要是家里做这款菜,就不要再做豆腐和喝牛奶了。

根据普遍的说法,日常生活中的家常饭标配是四菜一汤荤素搭配。由此可见汤真的是健康生活中必不可少的一种菜品。尤其是在这个大家都十分注重养生的年代里,更孩子睡觉时突然抽搐是有很多人研究各种各样的汤来补身体。那么作为一道家常菜也不必过于的繁琐,简单营养就可以了,接下来就给大家介绍一下冬瓜肉片汤的家常做法。

材料:冬瓜250克、猪瘦肉200克

调料:植物油、香油、盐、味精、胡椒、料酒、姜片、葱段、蒜末各适量。

冬瓜肉片汤

煲汤步骤:

1、冬瓜去皮、洗净,切片;猪肉洗干净,下沸水锅氽一下,捞出沥水,切成片。

2、锅中放植物油烧热,煸香葱段、姜片,再下肉片炒干水分,烹入料酒,加入清水750毫升,再放盐、胡椒粉调味,煮至肉熟。

3、锅中加入冬瓜片煮熟断生,去掉葱段、姜片不用,加入蒜末、味精,淋上香油,盛入汤盆。

煲汤秘笈:

1、煲肉时,可以将肉切成片‘也可切成小块,一般切成片。

2、在煲汤前,可以将整块肉洗净,先用沸水綽烫,以去油腥气。也可将肉炒熟,再加水,这样腥气较少,并且肉的颜色也较深。可以视自己喜好而定。

营养搭档分析: <治癫痫兰州那家好p>冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

冬瓜肉片汤的家常做法已经按照步骤教给大家了。不光适合老人小孩食用,也适合其他所有人食用。所以学会了可以做给全家人吃。味道鲜美不说,重要的是营养健康啊。喜欢美食的朋友可以来学一学,一点都不难的。按照步骤做就可以了。尝试着做过几遍以后你就会发现自己做的比饭店还要美味奥!

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