您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

压力大吃什么 四种食物拯救你脆弱的小心脏

三文鱼我们都爱吃,没想到的是它竟然可以带来好心情。事实上,鱼肉中富含脂肪酸,能在你神经紧张时,将体内的皮质醇和肾上腺素剂量死死地控制在一定限度之内。而三文鱼正是脂肪酸的最山西癫痫病医院哪里正规佳来源之一。 北京军海癫痫病医院

绿叶菜可能不是最理想的慰藉食品,但菠菜的确具有显着的安慰功效。菠菜中富含钾元素!这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含拉萨治疗癫痫医院量,催化幸福感的生成。因此,多吃菠菜吧!

你可别小瞧了蓝莓!虽然个头儿不大,但它却是强效压力除去剂!小小的蓝莓中富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来湖北去哪治疗癫痫病袭时,我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助身体保护和修复那些岌岌可危的"受虐”细胞们。

情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视诱发颠痫病的原因为一种可以调节心情的必杀技,而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。平均一杯芦笋汁,就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。除此之外,芦笋也非常容易和任何一餐做搭配。

© http://zs.njtuh.com  地衣养生网    版权所有