减脂能吃燕麦片吗,减肥期间吃什么最好

可以吃。 北京军海癫痫病医院

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鸡蛋中蛋白中主要成分是蛋白质，这是对减脂是有益的，那么蛋黄中的脂肪含量高不建议吃。

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虽然蜂蜜含糖量很高，但是它的血糖生成指数很低，可以减少胰岛素分泌，这样能维持身体的燃脂能力。蜂蜜也是一氧化氮代谢物的丰富来源，这代表它可以促进体脂肪细胞释放脂肪。

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大豆中含有很多的大豆蛋白，这能帮助为肌肉生成提供原料。

研究显示大豆还可以促进减脂，主要是通过降低食欲与减少摄取热量的方式。