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七类食物在夏季最能够滋补女人黑米能补肾益精

黑米能益精,活血润肤,补胃养肝,明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。对确有阴虚明显的女性,应在医生指导下对症开方,平素可选购一些滋阴的中成药如浓缩六味地黄丸等。 北京军海癫痫病医院

其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝一杯白开水,有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后,胃肠道已经排空,饮下的这些活性水,能很快被吸收,进入血液循环,对体内各器官组织进行一次大清洗,并且促哈尔滨看癫痫那个医院好进新陈代谢,加强免疫功能。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸,会使脸部皮肤柔软细嫩,富有弹性。牛奶能补肺,生津润肠,对人体有镇静作用。

2、在粮食类食品中,可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

其中黑米能补肾益精,活血润肤,补胃养肝,明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精,活血润肤,抗衰美发之功。芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,北京癫痫病小儿医院皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身,是一种价廉物美的养生佳品。

短羽绒袄、羊毛裙、长靴、低腰裤就成了时尚爱美女性的经典装扮。然而专家提醒,女性的姣好腰部不仅是"风景区”,也是身体健康的"薄弱区”。如果不注意保暖,极易导致患上妇科疾病。

在仙林大学城读大三的婷婷是个很时尚的女孩,无论春夏秋冬,她特别喜欢穿低腰裤,特别是冬天,纤纤细腰让周围的女生羡慕不已。但是最近婷婷例假来的时候,总是感觉肚子和腰部都隐隐的疼,以前来例假时从来没有如此疼过,到很多医院看也没癫痫病的诱因有什么?找出有什么毛病,一直治不好。来到南京市中西医结合医院妇产科就诊被诊断为痛经,应诊医生告诉婷婷,这次痛经与她经常穿低腰裤、短羽绒袄有一定的关系。该院妇产科专家刘翠茹介绍说,女性冬季若经常穿低腰裤,保暖性不强,时间长了腰部就容易受寒,导致血管萎缩,影响血液循环而痛经。

该院中医妇科专家王俊兰介绍说,一旦腰部受寒肾气受损,人就会感到怕冷、无力、饮食少。

严重的宫寒可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等。 那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。爱吃冷饮,冬天着装单薄的女性也易宫寒。 哈尔滨癫痫病排行榜>调养宫寒,首先要注意保暖,冬季"美丽冻人”是要不得的。其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物,多吃温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再则,宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但"动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。此外,还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟,效果很好。

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