手术后饮食注意事项,经期饮食注意事项

果类：桃子、杏、芒果等，古人曾说，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。 北京军海癫痫病医院

水产类：螃蟹、田螺都属于性寒，能清热，女人经期，忌生冷寒凉之物，尤其长期痛经的人要忌吃。

巧克力：含糖量高，吃后不但无法改善经期的不适症状，反而因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不适感。

牛奶：会破坏镁元素的吸收，是痛经的祸源。

烟酒：能刺激神经系统，使神经系统兴奋。容易导致植物性神经紊乱，从而更不易入眠。

咖啡或茶：咖啡因刺激神经系统兴奋，使呼吸心跳加速、血压升高，减少褪黑素分泌，褪黑素是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。

辛辣食物：食辛辣食物会使胃部有灼烧感，火气旺，难以入睡。

甜食：糖分会增加黏腻感，增加痰的浓度与量，还会引起腹胀，造成食欲不振。

鸡蛋：营养虽丰富，但不宜在发烧阶段吃，因为鸡蛋的蛋白质在体内分解会产生一定的热量，使得机体热量增高加剧发烧症状。

粗纤维食物：在感冒的时候，人的胃部消化较慢，如果食用粗纤维食物会加重肠胃负担。

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