空腹吃香油好吗_养生推油好吗

空腹吃香油好吗北京军海癫痫病医院

香油在生活中很常见，又名芝麻油、麻油等，香味比较浓郁，含有丰富的维生素E及一些亚油酸，具有比较好的降低血脂、血管、血压等作用，还能增加女性雌性激素的浓度，提高生育能力。那么空腹吃香油好不好呢?跟着本文一起来看看。

空腹喝香油好不好

空腹喝香油是可以的，特别是一些气管炎或者便秘症状的人群可以食用，能很好的缓解这些现象。但是香油中的脂肪及油脂物质的含量比较丰富，如果空腹时大量进食会引发肥胖的现象，所以在生活中要适量的食用芝麻油。

香油的好处

1、延缓衰老：香油中含有大量的维生素E，能有效的促进细胞分裂及延缓衰老。

2、保护血管：香油中含有大量的亚油酸、棕榈酸等不饱和的脂肪酸，很容易被人体分解、吸收和利用，从而能更好的促进胆固醇的代谢，能更好的消除动脉血管壁上的沉淀物。

3、保护嗓子：经常喝香油能有效的增强声带的弹力，对嗓子嘶哑、慢性咽炎等都有很良好的恢复作用。

4、治疗鼻炎：可以取香油涂抹在鼻腔患病的地方，能有很好的缓解作用。

5、润肠道：很多便秘患者可以尝试下每天早晚喝一口香油，能起到很好的润肠道通便的作用。

6、减轻烟酒毒害：如果有习惯性抽烟和嗜酒的人可以适量的喝一些香油，能更好的减轻烟对牙齿、口腔黏膜的刺激，避免肺部烟斑的形成，也会抑制身体对于尼古丁的吸收。

7、促进食欲：香油含有比较浓郁的香气，这对于消化能力比较弱的老年人来说，不仅能增进食欲，还有利于营养成分的吸收。

通过上述可以看出香油能给身体带来很多好处，但是在吃之前需要对自己的身体状况有相关的了解，比如是急性肠胃炎或者腹泻严重的人群不可吃香油，否则会出现不良症状，另外正常人群也不能大量的吃香油，否则也会给身体带来一定的困恼。

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在生活中很多人在服药的过程中都是需要注意医嘱的，因为有的药物只有在适当的条件下去食用才可以更好的将药效作用在人体内，但是如果不按照合适的方式去服用药物的话，不仅不能将药效很好的发挥，可能还会导致人体健康出现一定的不利的影响，所以在平时生活中自身在服用药物的时候也是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以在空腹的情况下服用药物，在生活中如果在空腹的情况下食用药物的话会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。

空腹吃药好吗

在平时生活中最好是不要将药物在空腹的情况下去食用，因为很多种药物的药效虽然较为的强烈，但是同时也会对人体健康造成一定的不利的影响，如果在空腹的情况下食用的话会很容易造成人体健康出现一定的不利的影响，所以在平时生活中食用药物的时候最好是选择在饭后合适的时间去食用，一般较为普遍一些药物服用时间的话是在每天饭后的三十分钟之内的时间去服用是最好的，这样也可以对人体健康起到很好的保护作用，能让药效很好的作用在人体内，也不会对人体健康造成什么其他的刺激性影响，所以在平时生活中服用药物的时候还是需要注意的。

在生活中有很多种药物服用之后都会容易对我们的肠胃造成一些刺激性的影响，像一些消炎药、感冒药之类的药物在空腹的情况下服用的话会造成我们的肠胃出现一些不适的症状发生，所以在平时生活中的话是不建议在空腹的情况下去服用药物的，而且在生活中如果真的有药物是在空腹的情况下食用的话可以选择在每次饭前一个小时或者是在两个小时之内的时间去服用，空腹的情况下服用的药物也有一定的好处，能很好的让人体将药物中含有的一些物质完全的被人体吸收，对药效的发挥有着很好的作用。

在平时生活中服用药物的话不建议在空腹的情况下服用，如果没有在医生特别要求的情况下的话建议还是在饭后去食用会比较好一些，因为很多种药物都是会对人体肠胃有着一定的负担的，在空腹的情况下食用的话会容易造成人体健康出现一定的不利的影响，所以并不建议在空腹的情况下食用药物。

养生导读：香糯可口的香蕉是很多人的最爱，有不少人在早上吃上一根香蕉来充饥。小编今天告诉你，空腹吃香蕉是不好的饮食习惯，威胁着我们的健康。那么空腹吃香蕉的危害有哪些？究竟香蕉什么时候吃最好呢？我们一起来了解一下。

空腹吃香蕉好吗？

香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。那么空腹吃香蕉好吗？

答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。

香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

不宜空腹吃香蕉

空腹吃香蕉引腹泻？

香蕉含果糖量高，可以通便也可能引起腹泻，但是香蕉还是腹泻病人的上佳补品。这又是怎么回事呢？

首先是膳食纤维。膳食纤维指的是食物中不能被人体消化的植物细胞残存物，包括纤维素、果胶等。膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，适当食用有益健康。但是香蕉在膳食纤维含量方面并无特殊的表现，其含量仅1.2g/100g，不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远远低于大多数谷类、蔬菜，以及几乎所有常见菌菇类食品。如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力。

膳食纤维不如人，那果糖效果如何呢？同样的，香蕉的果糖含量与其他食物相比并无特殊之处。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具备通便、甚至引起腹泻的能力。

临床上有一种名为乳果糖的通便药物，是由一个半乳糖残基和一个果糖残基构成的一种双糖。这种药物不能被小肠消化和吸收，进入大肠以后在肠道细菌的作用下会分解为小分子有机酸，这些代谢产物和乳果糖一起可以起到提高肠腔内渗透压，使大便变软、变稀的作用。同样的，如果果糖能顺利进入大肠，也能起到同样的作用。但健康人的小肠具有强大的消化吸收功能，无论是以果糖单糖，还是以蔗糖形式存在的果糖，小肠都能充分的利用，除非短时间内摄入大量果糖的情况，一般很少会留给大肠。只有乳果糖这样的例外可以逃脱小肠的吸收，而香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖，无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠，发挥通便的作用。大多数食用香蕉后的腹泻往往是由于进食不洁食物引起，或仅仅是出于巧合。

讽刺的是，香蕉不仅未必具有传说中的通便作用，相反是腹泻病人恢复期良好的营养补充品。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复；并且严重腹泻病人体内的钾离子大量从粪便中丢失，富含钾的香蕉可以帮助患者快速补充丢失的钾。

结论：谣言粉碎。无论是否空腹，吃香蕉不仅不会引起腹泻，反而是腹泻病人的良好营养品和帮助预防某些心脏疾患的健康食品，适合健康人和很多病患食用。但是肾功能受损的病人则不宜多食香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。

香蕉什么时候吃最好？

运动过程中适宜吃香蕉补充能量。

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质。香蕉可即时提升人的功能。

我们会发现运动员都经常选择香蕉来食用，这是为什么呢？研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是，香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，使我们必需把香蕉加进每天的餐单。

运动过程中适宜吃香蕉补充能量

香蕉不能和什么一起吃？

1、酸牛奶。香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

2、牛奶。不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

3、土豆。香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头。香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉。香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6、红薯。香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

几款香蕉食谱推荐

1、豆沙香蕉。香蕉两只，剥皮以后对剖为2片，揿扁平弄直成条形；豆沙75克分成4团，搓成同样大小的条形；2片香蕉夹一条豆沙揿紧，平摊在案板上，以斜刀法切成菱形小块，放在干生粉内滚一滚，逐一抖去粉屑放在盆中待烹，鸡蛋清2只打泡，加入生粉40克调和成糊状，用清油炸至二至三成熟时，将夹豆沙香蕉逐一拖粉下锅，以低温炸至外酥内软，捞起装盘即成。

2、拔丝金钱香蕉。选粗壮香蕉两只，去皮，搓成圆筒状，直切成啤酒盖大小、厚薄相等的金钱状，放在干生粉内拍粉，逐一取出放入盆中待用；生粉100克加鸡蛋1只（只用蛋清），和适量清水调成蛋清糊，将香蕉逐一拖粉，放入温油锅中炸至外皮酥脆；另取净锅放清水少许，白糖100克，熬至水气减少加入少许油，炒至糖汁起浆状，将炸好的香蕉投入，离火翻炒，待糖浆黏住香蕉，倒入滑过油的盆中。用筷子夹起香蕉，蘸冷开水吃，口味甜而酥松。

香蕉食谱

3、香蕉脆片。采用完好熟透的香蕉，洗净去皮后剁成薄片。香蕉10份，奶粉一份，水5份。先将奶粉和水冲和，再倒入香蕉片中，充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中，以热水在其底部加热数分钟后，即制成凝胶状香蕉片。为便于从容器中取出，再将一片片香蕉凝胶片置于油锅中炸至茶色，即可制成松脆香美的香蕉脆片。

读了以上的文章后，相信爱空腹吃香蕉的你一定要改掉这个不良饮食习惯哦。香蕉的好处多多，只有选择健康的饮食方式，我们才能把香蕉的营养吸收哦！

腰果相信爱好坚果的朋友都不陌生，是一种饱腹感强且味道香的坚果，具有大量的维生素及一些矿物质元素，营养价值很高。现代人很多早饭来不及吃,会抓一把腰果食用，那么空腹状态下吃腰果好不好呢?跟着本文一起来看看。

空腹能吃腰果吗

腰果是比较典型的坚果，营养价值比较高，在食用上没什么具体的限制，理论上空腹是可以吃的，但是因为它含有大量的油脂及热量，空腹食用会出现消化不良、上火的现象，特别是肠胃不佳的群体食用后还会出现腹泻的现象，所以建议不要空腹吃腰果。

空腹不能吃什么

1、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质，如果空腹饮用会转化成热能消耗掉，导致它的营养价值降低，应该搭配一些点心及面粉的食物食用，或者餐后两小时再饮用。

2、桔子：山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会导致胃酸增加，这会给肠胃带来压力，有胃胀、胃酸的现象。

3、柿子：柿子中的果酸、单宁酸等物质含量比较丰富，和胃酸发生反应后会形成比较难溶的凝胶块，从而出现胃结石的风险。

4、白薯：白薯中的单宁和胶质含量比较丰富，会直接刺激胃壁分泌胃酸，从而会出现烧心的不适感。

5、冷饮：空腹状态下吃冷饮，会直接刺激肠胃，发生痉挛的现象，诱发一些肠胃疾病。

6、香蕉：香蕉中含有大量的钾元素和镁元素，如果空腹食用会导致血液中的镁元素增加，给心脏带来压力，出现反酸的现象。

7、糖：糖是一种比较容易吸收的物质，空腹食用不能在短时间内产生足够的胰岛素来维持血糖的正常，会导致血液的血糖升高，对健康有害。

通过上文可以看出空腹状态下吃坚果会出现消化不良的现象，虽然坚果的营养价值比较高，但是也属于高热量的食物，如果空腹食用会给身体带来一定的压力，让营养价值成为身体的负担，所以最好选择适合的坚果适合的时间食用。

芥末的话是属于一种经常会食用到的一种配料性质的食材，在生活中很多类型的荤腥食材在进行烹制食用的时候一般都是会利用一些芥末来进行烹制食用的，这样可以让荤腥类食材的食用口感变得更加的清淡可口一些，也可以很好的起到一定的去腥一些，对于食材的口感是有着很好的改善的作用的，但是在平时生活中食用芥末的时候也是需要注意一些食用健康的问题的，不然的话还是会对自身的身体健康造成一定的不利的影响的，那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中空腹的情况下食用芥末的话是否会对我们的肠胃造成一定的不利影响呢?我们一起来看看吧。

空腹吃芥末好吗

空腹的情况下的话是不建议去食用芥末的，因为芥末和多种的刺激性的食材一样都是会导致我们的肠胃受到一定的不利的影响的，尤其是针对于一些本身肠胃就较为虚弱的人群在平时生活中食用芥末的时候更是需要注意，以免会造成自身的肠胃不适的症状变得更加的严重，所以在平时生活中的话是不建议在空腹的情况下去食用芥末的，芥末属于刺激性食材空腹或者是在过量食用之后都是会对人体健康造成一定的不利的影响的。

平时一些患有胃病的人群在平时生活中个人的饮食习惯上更是需要注意，建议饮食清淡不要去食用一些刺激性的食材，患有胃病的话像一些芥末、生姜、咖啡之类的食材都是不建议食用的，因为这一类食材的话都是属于刺激性的食材的，食用之后都是会对人体健康造成一定的不利的影响的，建议一些肠胃较为虚弱的人群在平时生活中经常的食用一些蛋白质含量较为丰富的食材去食用会更好一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。

空腹的情况下是不建议食用芥末的，会对我们的肠胃造成极为不利的影响的，所以在平时生活中食用芥末的时候是需要注意的，而且在平时生活中食用芥末的时候建议适量即可，要注意饮食搭配的问题的，所以在平时生活中的话食用芥末的时候是需要注意的。

香蕉是日常生活中常见的一种水果，不仅味甜，还有丰富的营养。但很多人都对香蕉存在着一种误解，认为香蕉不适合空腹食用，对身体健康有影响，那么是否真的如此呢？下面让我们一起进入香蕉的世界，了解下是否能空腹食用。

香蕉的营养价值：

香蕉属于高热量的水果，它的果肉营养价值高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种微量元素和维生素等，相当好的营养食品。其中维生素A能促进生长，增强抵抗力；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进成人得了癫痫好治疗吗食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。

同时香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，适合燥热以及便秘的人食用。香蕉还容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

为什么不能空腹吃香蕉：

有人说香蕉不要空腹吃，因为空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。还有种说法是香蕉含有较多的镁，如果空腹食用会导致体内镁钙失衡，进而影响心脏功能。

香蕉可以空腹食用：

如果说香蕉中的镁会影响心脏功能，那么食物中含镁量最多的是绿叶蔬菜，包括粗粮、坚果等食物，含有的镁也远远超过香蕉，但从没人说空腹吃白菜、空腹吃黄豆、空腹吃荞麦会摄入过量镁进而影响心脏，因此这些说法都是不科学的，没有实际科学依据，香蕉作为一种健康营养的水果，它是可以空腹食用的，一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的。如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。

什么人要少吃香蕉：

香蕉味甘性寒，可以促进肠胃蠕动，清热润肠，所以脾虚泄泻者不宜多吃。体寒者如胃寒、肾炎、虚寒、怀孕期脚肿者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

总结：不管是不是空腹吃香蕉，都不会引起腹泻和心脏病。香蕉是腹泻病人的良好营养品，同时还能预防某些心脏疾病，可以适当适量食用。

什么食物不能空腹食用：

1、冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病，尤其是现在处于夏季，炎热的天气容易让大家空腹喝冷饮，因此要特别注意。

2、牛奶、豆浆：含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

3、柿子、西红柿：二者原理相近，里面含有的物质容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，形成胃结石。

4、茶、咖啡：在空腹时喝茶或咖啡都会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。

生活中我们都喜欢吃水果，很多女性朋友为了减肥还会把水果当饭吃。对于空腹吃水果的问题专家提醒我们很多水果空腹吃是对身体有害的。或许你还不知道空腹不能吃什么水果呢吧？下面就跟随我们的文章来看一看，到底空腹不能吃的水果有什么吧？

空腹不能吃的水果

香蕉

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。

专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%.

其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。

香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

荔枝

荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超过80%.如此高浓度的果糖，会刺激胰腺使其分泌大量胰岛素，将体内原有的葡萄糖分解转化；与此同时，需要肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用的果糖，由于摄入过多，肝脏来不及转化而积存于体内，使得葡萄糖消耗过多又得不到补充，而引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。

空腹状态下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧荔枝病的反应，抢救不及时的话，甚至可能丧命。

建议：可以先把荔枝去皮后在淡盐水中浸泡一会儿再吃，或吃完荔枝后喝一点淡盐水、绿豆水。而且有研究显示，荔枝皮有去火的功效，将荔枝皮炒制后泡水喝，也可以去火。

尤其需要提醒的是：空腹时尽量不要吃荔枝，如果吃了，最好喝点糖水补充糖分，以免引发低血糖症。

西红柿

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

营养专家说，西红柿比较酸，空腹食用会对胃黏膜造成强烈刺激，诱发或患重胃病；其次，西红柿含有大量的胶质、果质、单宁酸、棉胶酚等成分可溶性收敛剂等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状，或形成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况；再次，西红柿含有较多的果胶、单宁酸，胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。所以，不能空腹吃西红柿。

柿子

大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成柿石.容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单-营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，柿子不能空腹吃。

山楂

山楂中的鞣酸在胃内与胃酸混合，生成不溶于水的沉淀物，沉淀物与果胶、食物残渣等混合在一起而形成团状凝块发生结石，空腹、酒后进食山楂、柿子等含鞣酸的食物更容易引起胃结石。

结石可引起胃溃疡、胃出血，严重的可致胃穿孔及腹膜炎，结石进入肠道还可能引发肠梗阻。

食用山楂不可过量，偶尔吃二三个较为合适，不可空腹或酒后食用，胃炎、胃溃疡、食管炎等患者也不宜食用。

甘蔗

空腹时不宜过多食用甘蔗，否则过高糖分摄入会发生高渗性昏迷.

以上呢就是所介绍的不适合在空腹时食用的6种食物，你是不是也会在空腹的时候食用以上食物呢？水果可以给身体补充所需要的营养，要是空腹食用的话，反而会起到事倍功半的效果哦！

空腹喝牛奶好吗

第一

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

第二

空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。

第三

若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

早餐喝牛奶的注意点

※ 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；

※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；

※ 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

上文中提到的空腹不能吃的水果大家都记住了么？这里提醒大家尤其是想减肥的女性朋友们不要看着水果就去吃，减肥有科学的方法，空腹吃水果的禁忌必须引起我们的重视，一旦吃错了水果，伤了身体，最后减肥不成反倒病倒了，多么的划不来！

【导读】香蕉不仅未必具有传说中的通便作用，相反是腹泻病人恢复期良好的营养补充品。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复，但是空腹吃香蕉会出问题是铁证的，下面就一起来了解空腹吃香蕉会出问题吧。

空腹吃香蕉会出问题

流言：有传言称香蕉与牛奶不能同食，同食容易拉肚子。果壳达人少个螺丝君已经详细分析并破解了这一谣言。（ 牛奶与香蕉同食会拉肚子吗？ ） 但又有人提出，牛奶与香蕉同食未必会发生什么特别的变化，但是如果空腹吃香蕉的话就会拉肚子；而且由于香蕉富含钾，空腹食用对心脏功能差的人不好。到底如何呢？且让我们逐条剥开有关香蕉的迷思。

真相：关于香蕉能通便的传言流传甚广，有很多长期受到便秘困扰的患者都曾经试图用香蕉来解决问题。在许多影视作品中，我们还能看到主角坐在马桶上一边用力嗯便便，一边大嚼香蕉的镜头。关于食用香蕉会引起腹泻的说法，很有可能就是源于香蕉通便的传说。

对于香蕉通便的原理解释，通常有两种说法：其一，香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维具有通便的作用；其二，香蕉中富含果糖，果糖具有通便作用，严重的可以引起腹泻。不过很遗憾的是，这两种说法都颇站不住脚。

腹泻病人的上佳补品

首先是膳食纤维。膳食纤维指的是食物中不能被人体消化的植物细胞残存物，包括纤维素、果胶等。膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，适当食用有益健康。但是香蕉在膳食纤维含量方面并无特出的表现，其含量仅1.2g/100g ,不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远远低于大多数谷类、蔬菜，以及几乎所有常见菌菇类食品。如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力。

膳食纤维不如人，那果糖效果如何呢？同样的，香蕉的果糖含量与其他食物相比并无特殊之处。即使香蕉的果糖含量高于平均，仍然不具备通便、甚至引起腹泻的能力。

空腹吃香蕉会出问题

临床上有一种名为乳果糖的通便药物，是由一个半乳糖残基和一个果糖残基构成的一种双糖。这种药物不能被小肠消化和吸收，进入大肠以后在肠道细菌的作用下会分解为小分子有机酸，这些代谢产物和乳果糖一起可以起到提高肠腔内渗透压，使大便变软、变稀的作用。同样的，如果果糖能顺利进入大肠，也能起到同样的作用。但健康人的小肠具有强大无与伦比的消化吸收功能，无论是以果糖单糖，还是以蔗糖形式存在的果糖，小肠都能充分的利用，除非短时间内摄入大量果糖的情况，一般很少会留给大肠。只有乳果糖这样的例外可以逃脱小肠的吸收，而香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖，无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠，发挥通便的作用。大多数食用香蕉后的腹泻往往是由于进食不洁食物引起，或仅仅是出于巧合。

有一种很特殊的情况是遗传性果糖不耐症。这样的患者体内缺乏一种消化果糖用的酶，因此小肠完全无法消化吸收和利用果糖，因而引起严重的腹泻。不过果糖不耐症是一种非常罕见的疾病，通常婴儿期就会发病，而且不止香蕉，患儿吃任何含有果糖的食物都会腹泻，并不属于通常探讨的范围。

讽刺的是，香蕉不仅未必具有传说中的通便作用，相反是腹泻病人恢复期良好的营养补充品。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复；并且严重腹泻病人体内的钾离子大量从粪便中丢失，富含钾的香蕉可以帮助患者快速补充丢失的钾。

生姜是一个很好的食材，家家户户的厨房里面，多多少少都会储备着生姜，生姜的吃法还是很多的，用法也很多。今天要来说一说的，就是生姜的吃法问题。生姜的功效作用常常为人们所赞叹。那么空腹的情况下，我们吃生姜的话，会不会对我们的胃不太好呢?

生姜的功效作用常常为人们所赞叹，很多人都觉得生姜的味道是非常不好闻的，吃起来的味道也不为人们所喜欢，但是鉴于生姜的作用，我们又都很需要生姜。那么 今天要来说一说的内容就是，空腹的情况下吃生姜的话，对我们的胃到底是好，还是不好呢?在这里要给大家说明的是，生姜对于治疗的我们的感冒还是很有好处的，对于促进我们的消化也有好处，生吃空腹的情况下可以吃生姜，但是要注意的是，对于肠胃不好的人群来说，最好就不要吃生姜了，肠胃不好的人，如果在空腹的情况下吃了生姜的话，是会有一些副作用产生的，并且还会引发一系列的负面作用。但是正常来说，身体健康的情况下，空腹的时候，适量的较少的食用一些生姜，还是挺不错的。首先，对于促进我们的食欲是很有帮助的，生姜里面会含有一些姜黄素，它对于刺激我们的甜头味觉、以及胃粘膜是有一定效果的，并且通过神经反射，还可以对胃肠道充血起一个积极的作用，还可以刺激我们消化液分泌，这样就达到了开胃健脾、促进食欲的效果;第二，空腹的适量吃一些生姜，还有着抗溃疡的作用，生姜是可以保护我们的胃粘膜的，这样使得肠胃更有张力、更有节奏的蠕动，这样使得我们的胃蛋白酶、以及其他酶作用变弱一些。此时脂肪分解酶的作用提高，就治疗了溃疡。

以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的说了说，空腹的情况下，我们吃了生姜这一食物的话，会不会对我们的身体产生什么不好的影响呢?在这里要给大家说明的是，生姜是可以空腹吃的，但是肠胃不好的人最好就不要吃了，吃了对我们的身体会有一些不好的影响。

在生活中的黑豆泡醋也是属于一种食用价值较高的一种食材，食用之后可以对人体健康起到一定的维护的作用，但是在平时生活中食用黑豆泡醋的时候也是需要注意相关的食用健康的问题的，因为黑豆泡醋在不适宜的情况下食用的话，只会对人体健康造车一些不利的影响，所以在平时生活中食用黑豆泡醋的时候也是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中食用黑豆泡醋的时候是否可以在空腹的情况下，以及在食用之后又是否会对人体健康造成一些不利的影响，我们一起来看看吧。

空腹吃黑豆泡醋好吗

在生活中食用黑豆泡醋的时候是可以选择在空腹的情况下食用的，但是需要注意食用量的问题，因为黑豆泡醋一般都是属于一种酸性的食材，过量的食用的话也是会对人体健康造成一定的不利的影响，人体在空腹的情况下食用黑豆泡醋的话可以更好的将黑豆泡醋中含有的一些营养物质更好的被人体吸收利用，对于一些经常脱发的人群可以时常的食用一些黑豆泡醋能很好的起到缓解脱发的症状，但是如果是一些肠胃较为虚弱的人群的话在平时生活中食用黑豆泡醋的话就不建议在空腹的情况下食用，这样会容易导致自身的肠胃不适的症状更加的严重，而且这一类人群在食用黑豆泡醋的时候最好是将黑豆烹制成熟之后食用会比较好一些，能很好的减少对人体肠胃的负担，所以在平时生活中食用黑豆泡醋的时候是可以选择在空腹的情况下食用的的，但是需要注意食用健康的问题。

在生活中黑豆泡醋的食用价值较高，尤其是针对于一些经常脱发的人群来说更是可以经常的食用一些黑豆泡醋来帮助自身的脱发症状的缓解，空腹的情况下也是可以食用黑豆泡醋的，但是需要注意食用量的问题和人体自身的肠胃健康的问题，如果肠胃不适的话就不建议在空腹的情况下去食用，且还需要在食用的时候将黑豆完全的烹制成熟之后再去食用，所以在平时生活中食用黑豆泡醋的时候是需要注意的。

水果沙拉其实和一些新鲜的水果都是比较相似的，在食用之后都是对人体健康有着很好的维护的作用，黑龙江癫痫病哪里治疗比较比较好只不过水果沙拉让我们平时食用的水果的食用口感变得更加的鲜甜一些，但是在平时生活中食用水果沙拉的时候也是需要注意食用禁忌的问题的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话是否可以在空腹的情况下爱食用水果沙拉，以及在食用之后会不会对人体健康造成一些不利的影响呢?我们一起来看看吧。

空腹吃水果沙拉好吗

如果人体是处在空腹的情况下的话是不建议去食用水果沙拉的，会导致自身的身体健康出现一定的不利影响，因为水果中含有的一些沙市县委的成分极为的丰富，在空腹的情况下无法给人体提供一些人体所需要的能量或者是一些糖分，而且水果中含有的一些膳食纤维的成分还会促进肠胃消化的进行，导致人体内的一些糖分更快的流失，所以在平时生活中的话是不建议在空腹的情况下食用水果沙拉的，容易导致人体出现低血糖的情况发生，在平时生活中食用水果沙拉之前可以选择食用一些早餐或者是一些面包之类的物质来帮助果腹，这样也对人体健康有着一定的维护的作用的。

很多人会将水果沙拉作为早餐去食用，这样有着很好的促进减肥的作用，但是在早上的时候如果只是食用水果沙拉的话会对我们的肠胃造成很大的不利影响，容易导致我们肠胃中含有的酸性物质增加，对我们的肠胃造成一定的刺激，所以在平时生活中的话是不建议将水果沙拉作为一种早餐去食用的，尤其是一些肠胃不适的人群更是需要注意，以免会导致自身的身体健康出现一定的不利影响。

空腹的情况下是不建议食用水果沙拉的，会对自身的身体健康造成一定的不利影响，在平时生活中一些空腹情况下的人群在平时生活中食用水果沙拉的时候可以选择食用一些面包米粥之类的食材帮助果腹，这样再去食用水果沙拉的话才不会出现伤胃的情况发生，所以在平时生活中的话是需要注意的。

女人爱美是天生的，尤其在减肥这方面，的确需要花费一番苦心。如果能够成功，自然身材会更加性感迷人，如果失败，只能每天面对着一身赘肉，哀叹不已。其实减肥完全可以从健康饮食方面入手，找对方法效果肯定十分惊人，如果能搭配运动方法，减肥会非常快。那么，减肥可以吃香油吗?

减肥可以适量吃芝麻油。芝麻油(热量:898卡/100g)，1勺芝麻油(10.0克)含有热量90大卡，需要散步62.1分钟消耗完。芝麻油即香油，是一种常见油类调料，虽然80%以上为不饱和脂肪酸，但热量较高，减肥期间要适量。

芝麻油的香气可促进食欲，反而吃得多。如果想减肥的话，建议你最好的方式就是运动，再加上饮食的控制。如果是腰部和肚子的赘肉比较多的话，建议你可以采取一些有针对性的运动，如慢跑、仰卧起坐、抓呼啦圈、健美操等等，饮食的话，建议你可以多吃些富含粗纤维的食物，尤其是新鲜的瓜果蔬菜。

芝麻油营养价值

芝麻榨成油不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老。

从芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益寿延年抗衰老的上佳成分，是中老年人最好的冬令补品。

芝麻油是一种促凝血药，用于治疗血小板减少性紫癜和出血性素质有一定效果。

芝麻油食用效果

芝麻油具有浓郁、显著的香味，能促进人们的食欲，有利于食物的消化吸收，特别是芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，其营养价值较高，深受消费者的喜爱。

如果你的"便秘”非常严重，且久治无效，那么，每天早晚都喝一小口香油，很快这种痛苦便会离你远去。

香油还对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。酒后喝一口香油还可以解酒，且效果很快。

早上空腹吃避孕药是可以的，因为避孕药本身就是要求要空腹食用，最好是服用后2个小时内是不能进食的，而且避孕药不能超过一年服用3次，一个月最多服用1次。避孕药空腹服用才可以起到避孕的效果，可以在服用避孕药之后的14天后检查血液的hcg判断是否会出现怀孕的症状。

一般服用避孕药物多是空腹服用的。

您好,避孕药一般多是空腹服用的,在服用后2小时之内不能够进食的,2小时之后可以正常饮食的.避孕药物一年可以服用两次，服用多了对身体是有一定伤害的。一个月最好不要超过2次，注意休息，不吃生冷刺激的食物。

常规短效口服避孕药是一种可长期使用的避孕方法，在正确使用的情况下，每日一片，每个生理周期内连续服用21天，就可维持可靠的避孕效果，轻松远离计划外怀孕的困扰。适合健康的育龄女性日常避孕使用。而紧急避孕药则是一种补救性质的避孕药物，适用于女性遭受意外伤害、进行了无防护性生活或其他避孕方式失败(如避孕套意外破裂)等情况，可在事后72小时内服用以避免意外怀孕，但不适合作为日常避孕手段。

紧急避孕药会导致女性月经不调，假如是在前半个月经周期内服用，那么紧急避孕药的副作用就可能对妇女的月经干扰较大，易出现阴道出血;若在后半个月经周期内服用则对妇女月经干扰较小。如其出血量与平时月经量差不多，可将其当做一次月经。月经提前:紧急避孕药后出血临床上称为撤退性出血。实际上这种出血一般不能认为是月经来潮。如果是在前半个月经周期内服用，可能对妇女的月经干扰较大，易出现阴道出血;在后半个月经周期内服用则对妇女月经干扰较小。如其出血量与平时月经量差不多，可将其当作一次月经，出血干净后应立即采取常规避孕方法。如出血量很少，则不需要做任何处理，但仍需注意避孕，直到下次月经来潮。

导读：哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人为了节约时间就选择空腹喝点牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，这样吃会引起你的胃……

哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人为了节约时间就选择空腹喝点牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，这样吃会引起你的胃不适，下面就来看哪些食物不能空腹吃吧。

1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用牛奶时，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。正确的饮用牛奶方法是将其与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝。

2.白酒。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

3.糖。糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，从而容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

4.冷饮。空腹状态下吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

5.橙子。橙子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

6.香蕉。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

7.番茄。因为番茄内是含有大量的可溶性的收敛剂，而人体处于饥饿空腹的状态时，胃部是比较敏感的，这个时候如果大量食用西红柿，很有可能造成胃部不适，甚至引发胃胀疼痛等胃部疾病。

8.山楂。山楂含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以上列举的8种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。