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俯卧撑的好处有哪些?-

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俯卧撑的好处:

 

1.发展力量素质。可以提高人体静力性和动力性力量。其主要作用是发展人的上肢力量和胸肌力量。

 

山西癫痫科比较好的医院 2.提高人体生理机能。对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统,有益于骨骼的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。

 

3.增强体质,增进健康。经常全面锻炼,对身心发展是有益处的,可以癫痫病药有哪些副作用调节人的心理,使人精力充沛,起到强健体魄,陶冶情操,锻炼意志,延年益寿的作用。

 

从以上俯卧撑的好处,足以可以看出俯卧撑对人体的保健作用有多大,建议正在健身的朋友们,多做俯卧撑锻炼身体。

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