您现在的位置：
发布时间：2022-06-09 16:27:03
|
因为多种因素，有的人会有长期熬夜的习惯。大家都知道熬夜对身体健康很不好，因此可以通过保健品来降低熬夜对身体的伤害，那么具有这种功效的保健品有哪些呢？ 北京军海癫痫病医院
1、雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
2、莲子百合煲瘦肉 每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。 有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3、粉葛生鱼 每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。 有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。 4、夏枯草煲瘦肉 每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。 有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。 5、桂圆红枣莲子雪耳汤 把桂圆干一小把、莲子一把(预先泡多半小时到一小时)、红枣一把洗干净，雪郑州癫痫病医院哪家好耳一大朵泡软了洗干净，去蒂撕小块。把这些料一起放进冷水煲里，大火煮开转小火慢慢熬。
中医养生 运动养生 两性养生 人群养生 生活养生 |