菠萝蜜和菠萝的吃法 菠萝蜜和菠萝的功效

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一．菠萝蜜可以用来做甜品吃哦，下面给大家介绍糯米酿菠萝蜜的做法。

1.首先，我们得先准备好食材：菠萝蜜、糯米、白砂糖。

2.用清水把糯米浸泡大约3个小时。

3.把菠萝蜜先从壳里挖出来，大家要记住要挖出一个个完整的形状哦。然后把菠萝蜜放进冰箱冷藏大概半个钟。

4.糯米浸泡完后，就把它放进蒸笼里，用大火来蒸，等水烧开后，才转小火再蒸大概20分钟。

5.糯米蒸好后，把白砂糖也放进糯米里，然后把白砂糖在糯米里搅拌均匀直到它融化。等冷却后，把糯米放进冰箱里冷藏。

6.大概1个小时后，将菠萝蜜拿出来，把它里面的核挖出来，然后再把糯米酿进菠萝蜜里。这款甜品糯米酿菠萝蜜就做好啦。

7.菠萝蜜除了果肉可以吃外，它的核也是可以吃的哦。大家平时吃菠萝蜜时可以记得千万不要把菠萝蜜核丢掉，可以把它煮熟来吃，菠萝蜜核也一样好吃有营养哦。

二．菠萝的话，我们可以烤菠萝片。下面给大家介绍一下烤菠萝片的做法吧。

1.把菠萝切成薄片，接着把菠萝薄片放进盐水中浸泡10分钟左右。

2.淋干水分，放入烤箱，100度低温，烤大概3个小时，烤菠萝片就做好了。

菠萝蜜和菠萝的功效是不是相同的呢？如果不同，那它们的功效分别是什么呢？大家平时有去了解过菠萝蜜和菠萝的功效吗？如果还不知道菠萝蜜和菠萝的功效的朋友，可以参考下文介绍的。

一.菠萝蜜的功效有：

1.可以益气通乳。产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话可以买点菠萝蜜来吃一下，食用菠萝蜜后可以有效让乳汁量增多。

2.菠萝蜜，甘微酸，平，无毒。它有止渴解烦的功效。当我们出现这种状况的时候，又适逢是吃菠萝蜜时节的时候，可以买一些菠萝蜜来吃，这样可以有效缓解我们的病症。

3.菠萝蜜含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素，而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质。所以说它还具有健体、延年益寿的功效。

二.菠萝的功效有：

1.食用菠萝有消除水肿的功效。因为菠萝可以促进局部的血液循环，消除水肿。

2.食用菠萝有减肥的功效。因为菠萝的果汁可以有效地酸解脂肪。

3.食用菠萝有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。因为菠萝那诱人的香味中含有酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。