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草莓的功效与作用禁忌 吃草莓的好处及注意事项

草莓颜色鲜红,味道甘甜,而且有自然的香气,使生活中特别受欢迎的水果,原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。那么草莓的功效与作用禁忌有哪些呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

草莓的功效与作用

1.防治心血管疾病

草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病,防止胆固醇积聚附着在动脉上,改善血管功能和血压,防止动脉粥样硬化。

2.防癌抗癌

草莓中含有花青素和儿茶素,能有效抑制癌细胞增长。适当吃些草莓,还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外,草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。

3.保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。

4.补充维生素

草莓元素当中含有非常多的维生素、微量元素和矿物质,可以很好的补充人体所需的各种营养素,尤其是维生素的补充,因此多吃草莓能够很好的来补充身体的维生素的缺乏。

5.防老年痴呆

草莓含有丰富的花青素,它可以提升脑部健康,提高人脑的认知能力,老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。

6.美容护肤

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。

草莓的禁忌

1.草莓是属于酸性的,如果把草莓和菠菜一起吃的话,会降低菠菜中铁元素的吸收。另外草莓当中含有非常多的维生素C,所以在吃草莓的时候尽量不要和海鲜一起吃,尤其是不要和生蚝一起吃,因为生蚝当中含的高蛋白非常多,两者同时食用过量的话,轻则会出现腹泻,重则会出现中毒症状。

2.对草莓过敏的人群不要食用,避免身体出现红肿瘙痒的症状,同时腹泻的患者也不适合食用草莓,因为草莓本身就有促进消化的作用。

经过上文的介绍后,相信大家对草莓的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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