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家里别装冷白色灯泡

  经常盯着电脑、电视屏幕看很伤眼睛,然而,据澳大利亚国立大学一项新研究表明,我们面临的更厉害的视力杀手,却是头顶的光线。北京军海癫痫病医院

  白天别开灯。如果你的办公桌靠窗口,光线充足,那么白天时可以关掉头顶的荧光灯,多放些阳光进来。许多窗户安装了低辐射镀膜玻璃,可以阻挡大部分的日光紫外线。

  光线要柔和。如果不靠窗工作,办公桌光线稍暗,最好安装暖白色的灯。因为暖白色灯泡辐射的紫外线没有冷白色灯泡强烈。或选用适当的灯罩,使光线变得更加柔和。

  家里也应尽量避免安装冷白色灯泡。现代人需要在家阅读、工作,多数人会将室内光线调得过亮,反而增加了眼睛暴露在高强度紫外线下的几率。最好尽可能利用自然光,为避免阳光直射,可适当开设百叶窗,使空间更加明亮。

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