男人用什么补肾 哪些食物可以补肾

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　　男人用什么补肾

　　1、山药

　　在生活中，山药又被称作为淮山，也是一种特别好的中药，不但能够起到健脾和补肺的作用，还能够达到益肾填精的作用。同时，山药也是一种非常温补的食物，不会给人们的身体带来一些反效果，还能够让男性朋友肾虚的症状得到良好的改善。

　　2、黑米

　　黑米又被叫做黑珍珠，其中含有非常多的微量元素和氨基酸以及蛋白，含量都比白米要高很多。就黑米来说，具有非常好的健脾暖肝和滋阴补肾以及益气活血的作用。要是经常服用黑米，能够有效的治疗人体出现贫血和腰膝酸软以及肾虚等症状。

　　3、黑豆

　　从古时候开始，黑豆就被认作为肾之谷，所以它十分的适合肾虚的男性朋友服用。在黑豆里面，有人体必需的油酸和氨基酸，能够给人类提供很多的优质营养。从中医上来说，黑豆的性情十分平和，可以起到润肺燥热和消肿下气、补肾益阴以及活血利水的效果。