办公室里趴桌午睡很伤胃

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内蒙古国际蒙医干部保健科刘芬表示，人在进食后的一个小时，是胃部最忙碌的时候。趴桌子睡觉时，人的腰腹部弯曲，对胃形成挤压，加大了胃的负担，容易产生胀气。胃部长期胀气会影响胃部的循环和人体对营养的消化吸收。肠腔内留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收。的反复性和长期性可以导致胃炎、消化道溃疡，甚至发展成更加严重的胃部疾病。刘趴在桌子上午睡可能导致胃病是不良反应长期积累的结果，不是一天两天形成的。想要避免这种情况就要进行有效预防。比如说在饭后留出一定的消化时间，午睡的时候也要变换一下姿势，不要老是趴着挤压胃部，靠在椅背上也是一个不错的选择。