月子鲈鱼清蒸的做法

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需要准备的材料：一条鲈鱼、月子酒、豉油、少量姜和葱、以及盐

制作步骤：1、将鲈鱼处理干净后画花刀，加姜、葱、半勺豉油腌制5分钟左右。

2、取部分葱和姜都切成丝，部分塞进鱼肚中，剩下部分摆盘 ，将鱼放入盘中。

3、在锅中倒入水，将鱼放入蒸盘架上，蒸五分钟左右将水倒掉，加入三勺米酒继续蒸三分钟。

4、盖上锅盖焖五分钟左右。

5、另起一锅将麻油、猪油烧热,，然后浇在鱼身上即可。

需要注意的地方就在于：鲈鱼不是越大越好，一斤左右就可以了。月子米酒用来蒸鱼，可以让肉质变得保持的更好，吃起来更加鲜美，如果有猪油再加点就更香了。还有腌制的时候的豉油不能加太多，太多会影响鱼香味和口感。

猪蹄的营养价值极高，这点大家都知道，所以在坐月子期间很多产妇都会喝猪蹄汤，而且猪蹄炖汤的种类也是多种多样的，产妇可以选择武汉中际中西医院癫痫病医院喜欢的汤类进行炖煮。比如月子猪蹄豆腐汤很不错，现在就来看看月子猪蹄豆腐汤做法。

猪蹄豆腐汤是很多人都爱喝的一种，同时做法也很简单，首先需要准备好需要用的猪蹄和豆腐，然后将猪蹄清洗干净，用刀将猪蹄从中间切成两块，把需要使用的调料准备好，然后把劈开的猪蹄放到锅里，之后加自来水淹住猪蹄，开火烧沸，关火。

待一小会捞出控水，把锅里用过的沸水晾晾后倒掉，用清水将猪蹄过一遍，之后将猪蹄放入锅里，但是一定要注意的就是需要加水，淹过猪蹄，再改成小火熬煮，之后加入豆腐，再用小火熬煮，到豆腐入味即可关火，准备食用，当猪蹄放一会，产妇就可以喝汤之后吃猪蹄了。

而且在坐月子的时候，可以吃的东西有很多，尤其是牛奶的营养价值很高，是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有很多对于产妇有用处的物质，所以在生活中，产妇如果多喝牛奶，好处众多，可以让产妇身体更健康，母乳喂养增加乳汁也是极其有效的，这样还可以帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。

其实当母亲是最不容易的，等到孩子出生过之后，妈妈最关心的就是孩子吃的方面了，谁都希望孩子能够吃得好一些，所以都希望给孩子吃母乳，总认为孩子吃自己的奶水，这样才会长得更好。那么月子期间抽奶多少呢？

毕竟不是所有的妈妈奶水量都是一样的，有些妈妈奶水就比较充足，可是有些妈妈们难治性癫痫怎么治疗的奶水就非常稀少了，甚至都不够给孩子吃的。有些妈妈就算两侧的乳房，才总共能吸出40毫升到60毫升的奶，不过也并不是所有的产妇们奶水都是这么多的。

如果妈妈觉得自己奶水太少的话，可以尽量让孩子多吃自己的乳房，当宝宝在吸乳房的时候，就会刺激到体内分泌很多乳汁，这样就不用担心自己的奶水太少，孩子不够吃了。如果孩子一天吃5次母乳，妈妈们可以多增加吃母乳的次数，保持6-8次。

如果在调理之后，乳汁还是不够给孩子吃的，在孩子吃奶的时候，还可以冲点奶粉给孩子饮用，这样才能满足孩子一天的营养需求。毕竟现在奶粉的品牌还是有很多的，所以选择也是多样化，没有什么局限性。